flounder ieu seasoned na topped kalawan mustard endah tur campuran mayonnaise. chives dicincang nambahkeun rasa tambahan. Kuring geus dijieun kalayan nila ogé, sarta kuring mindeng ditambahkeun sababaraha pecans toasted mun topping nu. Éta éndah!
Tempo ogé
Dipanggang Flounder Jeung Lemon
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 nepi 1 1/2 pon flounder Gurame
- 1 séndok mentega (dilebur)
- 1/2 cangkir mayonnaise
- 1/4 cangkir Dijon mustard
- 2 séndok chives (dicincang, beku atawa tawar)
- Garnish: peterseli
Kumaha Jieun Éta
Panas oven ka 350 F.
Teundeun flounder dina baking piring enteng buttered.
Ngagabungkeun sésana bahan dina mangkok leutik; nyebarkeun merata leuwih Gurame lauk.
Panggang dina oven preheated pikeun 10 ka 15 menit, atawa dugi flakes lauk gampang jeung garpu.
Resep sarupa
Dipanggang Flounder Florentine
Dipanggang boneka Flounder Jeung Crabmeat
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 327 |
| total Fat | 25 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 94 mg |
| natrium | 861 mg |
| karbohidrat | 1 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 23 g |