Brokoli mangrupakeun salah sahiji sayuran favorit kuring, jadi kuring ngaku tangka simkuring ngaraos rada parsial resep cabe sayur vegetarian ieu, tapi loba jalma kawas sayur ieu resep cabe keur zucchini, nu oge hébat dina cabe veggie.
Hal hébat ngeunaan resep cabe vegetarian kawas salah ieu téh anu sipatna incredibly serbaguna: Kuring kadang ngaleungitkeun éta suung atanapi kadang peppers bel, sanajan, jadi lamun bener kawas zucchini, buka payun na nambahan dina hiji atawa dua tambahan, sarta ngan motong deui dina salah sahiji sayuran séjén - nepi ka anjeun! Kuring oge sok sneak dina bit saos panas di cabe vegetarian abdi nalika abdi nyieun, ngan kusabab kuring reallly resep sambel panas.
Anjeun oge bisa make sayur naon anjeun boga on leungeun. Kembang engkol bakal dianggo ogé. resep cabe sayur Ieu duanana vegetarian na vegan.
Tempo ogé: More homemade vegetarian cabe resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 bawang daun, dicincang
- 3-4 cengkéh bawang bodas, minced
- minyak nabati 2 sdm
- 3 zucchini, sliced
- 2 peppers bel, sagala warna
- 1 1/2 cangkir sliced suung
- 3 gagang seledri, sliced
- 1 cup brokoli, dicincang
- 3 wortel, sliced
- 1 28 ounce tiasa kacang ginjal, undrained (atawa, make salah 14-ounce can kacang ginjal sarta salah 14-ounce tiasa kacang hideung, lamun resep)
- 1 14 ounce tiasa diced tomat (ulah solokan)
- 2 gelas tomat témpél
- 1/2 cangkir anggur bodas garing (opsional tapi nambihan rasa tambahan nice, lamun ngaleungitkeun éta, make cai atawa kaldu sayur gantina)
- 4 TSP cabe bubuk
- 1 1/2 TSP cumin
- bawang bodas bubuk 1/2 TSP
- uyah 1/2 TSP
- 1/4 TSP cabé
Kumaha Jieun Éta
Dina pot ageung, sautee bawang sarta bawang bodas dina minyak nabati dugi bawang anu lemes, ngeunaan 3 nepi ka 5 menit.
Salajengna nambahkeun di sakabéh sayur (zucchini, peppers bel, suung, seledri, brokoli jeung wortel) lajeng nutupan pot sarta ngidinan eta kabeh masak leuwih panas medium ngeunaan 8 nepi ka 10 menit, aduk remen tetep sayur tina ngaduruk atanapi nempel.
Salajengna, nambahan dina kacang ginjal, tomat diced (undrained), nu némpelkeun tomat jeung anggur bodas, tur masihan eta kabeh mangrupa aduk alus ngagabungkeun.
Lajeng, nambahan di bubuk cabe, cumin, bubuk bawang bodas, uyah jeung cabé. Aduk eta sadayana babarengan pikeun ngagabungkeun ogé lajeng mawa sagala ka simmer slow.
Sakali cabe anjeun simmering, nutupan pot, sarta ngidinan masak leuwih panas sedeng-low salila sahenteuna 30 menit, atawa dugi sakabéh sayur rengse masak.
Ngarasakeun cabe sayur vegetarian homemade anjeun!
Langkung vegetarian na vegan patukangan Resep:
- Super Mudah vegetarian patukangan
- Lada Opat Alarm patukangan vegetarian
- Crockpot patukangan
- Crock Pot sa'ir patukangan
- tahu patukangan
- Hideung Bean patukangan
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 530 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 361 mg |
| karbohidrat | 97 g |
| Serat dietary | 28 g |
| protéin | 30 g |