resep guacamole Ieu gampang jeung senang keur budak sangkan sagala sorangan. Sarta sanajan kumaha ieu panginten saméméhna, guacamole teu dieusian ku goréng-pikeun-anjeun-gajih. Kanyataanna, rada sabalikna - guacamole pinuh tina gajih monounsaturated haté-cageur. Jadi tuang up!
Kuring resep ngawula guacamole ieu kalawan tortilla dips atawa salaku garnish pikeun enchiladas, tortillas atanapi fajitas.
Ulah Miss: Mudah Méksiko Resep | 7 Lapisan dip
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 alpukat asak
- 1 plum tomat, dicincang
- 3 séndok. jus jeruk Freshly-squeezed
- 1/4 cangkir dicincang cilantro seger (cagar hiji dua sprig atawa pikeun garnish)
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1/4 cangkir dicincang bawang spring
- 1 jalapeno cabé, seeded na minced
- 1/2 séndok téh uyah halal
Kumaha Jieun Éta
- Liang kubur alpukat. * Tempat daging dina mangkok sedeng.
- Aduk sésana bahan nepika ngahontal konsistensi dipikahoyong. Anjeun tiasa nyieun sakumaha chunky atanapi sakumaha lemes sakumaha anjeun resep.
- Garnish kalawan cilantro.
* Ka liang kubur alpukat, kantun motong dina satengah lengthwise dugi ka ngahontal liang kubur. Tetep péso éta kénéh jeung ngahurungkeun alpukat teh kalawan panangan bébas Anjeun. Lamun anjeun geus sliced sadayana sabudeureun liang kubur, nempatkeun péso nu handap jeung pulas nu halves alpukat dina arah sabalikna.
Ayeuna bakal tiasa muka alpukat teh. Candak kaluar liang kubur kalawan séndok a. Piceun. Lajeng scoop kaluar daging alpukat kalawan séndok a.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 233 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 209 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 9 g |
| protéin | 5 g |