Kami kabeh akrab canned kacang dipanggang pikeun barbecues panas kami atawa sisi piring gancang. Ditawarkeun dina variétas kayaning Boston, Nagara Style, Brown Gula, maple Bacon - aranjeunna sadayana disada nikmat, tapi sugan moal jadi alus keur anjeun. Nyieun eta ti scratch kitu, ngidinan Anjeun pikeun kadalikeun jumlah gajih na kalori dina piring, sarta leuwih gampang ti anjeun pikir.
resep kacang dipanggang Ieu boga rasa tina Smokey Bacon jeung paprika, dipasangkeun jeung gula coklat amis. Paling buncis resep dipanggang nelepon pikeun babi uyah atawa Bacon, tapi ku ngagunakeun turki Bacon, anu kalori anu motong di satengah. Ulah salempang - dinya bakal rusiah saeutik urang, sarta anjeun bisa ngarasa percaya diri dina cookout panas Anjeun salajengna nu resep kacang dipanggang cageur ieu bakal pastikeun mangga.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 keureut lean turki Bacon
- 1/4 cangkir dicincang bawang
- 1/3 cangkir catsup
- 1/4 cangkir gula coklat
- 2 TSP disusun mustard konéng
- 1 TSP saos Worcestershire
- 1/4 TSP smoked paprika
- Hiji 15-oz. tiasa hébat kacang kalér atawa kacang angkatan laut, lemes sarta rinsed
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 375 F. Lambang hiji baking pan 8 x 8 inci kalawan semprot masak.
- Dina skillet badag, panas Bacon turki leuwih sedeng luhur panas. Cook, péngkolan sakali pikeun 5 jeung 6 menit, atawa nepi ka garing. Angkat ti pan jeung crumble kana mangkok leutik. Sisihkan.
- Tambahkeun bawang ka dina loyang sarta masak, leuwih panas sedeng, keur 3 nepi ka 4 menit, aduk aya kalana dugi tembus.
- Pareuman panas, sarta ka dina loyang nambahkeun Bacon, catsup, gula coklat, mustard, saos Worcestershire nu ditangtayungan tur paprika. Aduk ogé, lajeng gaul dina kacang.
- Tuang kana baking pan disusun jeung nutupan kalayan foil.
- Panggang kacang keur 20 menit, dugi ogé dipanaskeun liwat, sarta Preanger.
Per porsi: Kalori 175, Carbs 33gm, Fat 1gm
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1340 |
| total Fat | 37 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 452 mg |
| natrium | 984 mg |
| karbohidrat | 87 g |
| Serat dietary | 21 g |
| protéin | 159 g |