Ieu gancang jeung gampang lima bahan aduk-ngagoreng resep simmer hayam brokoli ramen sampurna pikeun weeknights sibuk.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sdm. minyak
- 1 lb. boneless, breasts skinless hayam
- 2 gelas beku brokoli florets
- 4 oz. jar sliced suung (lemes)
- 1-3 / 4 gelas cai
- 1 sdm. kecap
- 2 (3 oz.) Pkt. hayam rasa campuran sup ramen
Kumaha Jieun Éta
- Nyiksikan hayam kana strips ipis. minyak panas dina skillet nonstick leuwih sedeng luhur panas. Tambahkeun hayam. Aduk-ngagoreng dugi hayam geus euweuh pink di puseur.
- Tambahkeun brokoli, suung, cai, kecap sarta pakét 1 rasa tina mie ramen aduk nyampur ogé sarta dibawa ka kulub a. Megatkeun mi dina satengah sarta tambahkeun ka hayam jeung sayuran. Aduk sarta mawa ka kulub hiji deui.
- Ngurangan panas kana low. Panutup skillet na simmer 7 nepi ka 10 menit atawa nepi ka brokoli nyaeta lembut jeung hayam anu tuntas asak, aduk remen.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 407 |
| total Fat | 25 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 133 mg |
| natrium | 801 mg |
| karbohidrat | 7 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 39 g |