Mixes homemade aya cara éndah pikeun mantuan Anjeun lengket diet a, naha anjeun ngurangan kalori atawa natrium atawa kudu tetep jauh ti bahan jieunan. Anjeun bisa rupa-rupa ka rasa anjeun pikeun ngaleungitkeun bahan nu teu bisa atawa moal dahar. Anjeun meureun hoyong tambahkeun cabé rawit atanapi bumbu béda mun resep. Naon perobahan nu Anjeun jieun, nyerat aranjeunna handap
Resep ieu ngajadikeun hiji ogé-flavored tur euyeub kuah anu sampurna leuwih loaf daging, naon sapi manggang, atanapi kentang mashed.
Tetep dina wadahna airtight dina tempat kmu garing.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1-1 / 3 gelas susu bubuk nonfat garing
- 3/4 cangkir tipung adun instan (Wondra)
- 1/4 sapi cup granules bouillon
- bawang minced 3 séndok instan
- 1 séndok garing daun thyme
- bubuk bawang 1 séndok
- 1 séndok garing daun marjoram
- 1/2 séndok cabé bodas
- 1/2 cangkir mantega
- 1 séndok saos coklat pikeun kuah (Dapur Bouquet), upami hoyong
Kumaha Jieun Éta
1. Dina mangkok sedeng, ngagabungkeun susu bubuk, tipung, granules bouillon, bawang instan minced, thyme, bubuk bawang, marjoram, sarta cabé, sarta aduk sareng whisk kawat pikeun nyampur tuntas.
2. Paké Blénder pastry atanapi dua knives ka motong di mentega dugi mentega anu merata disebarkeun sarta partikel anu rupa. Drizzle saos coklat pikeun kuah, upami nganggo, leuwih campuran sarta aduk sareng whisk kawat dugi blended.
3. séndok campuran kana wadahna 3 gelas ku tutup pas kedap tur toko dina kulkas. Labél jeung titimangsa jeung eusi. Nganggo campuran kuah dina 4 nepi ka 6 minggu.
Sangkan sapi kuah:
1 cup cai tiis
1/2 cangkir campuran daging sapi kuah
Tuang cai kana panci leutik. Laun aduk sapi kuah campuran kana caina, maké kawat whisk. Cook leuwih panas sedeng, aduk terus, dugi kuah téh lancar tur thickened, ngeunaan 3 menit. Ngajadikeun ngeunaan 1 cup
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 128 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 23 mg |
| natrium | 432 mg |
| karbohidrat | 8 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 2 g |