Saatos resisting pikeun taun, abdi tos mutuskeun sangkan resep sorangan pikeun atah, susu almond kalapa organik. Kuring biasana nyieun lempeng kalayan ngan touch of vanili, tapi éta sarua nikmat mibanda cacao, kayu manis, gada sarta sagala rupa pangamis mimitian ti madu atah, mun aing maple jeung kaping. Kabéh nu peryogi mangrupakeun Blénder, cai disaring alus sarta kantong susu nut atanapi lapisan cheesecloth. masalah kuring ayeuna geus tetep cukup di imah: kulawarga kuring adores rasa seger creamy of homemade, cinta nutty. Susu Ieu base gede pikeun smoothies, baking , sarta pudding .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 ½ gelas almond atah jeung organik *
- 1 cup flakes kalapa organik dehydrated
- 6 gelas disaring atawa kualitas pangalusna cai spring
- 4 diadu kaping OR 1 séndok madu, agave atawa sirop maple (pilihan)
- ciwit leutik uyah laut
- Pikeun flavorings Alus:
- 2 sendok cacao atah bubuk
- 1 ½ séndok ekstrak vanili murni atawa siki ti 1 vanili buncis
- 1 séndok gada taneuh kayu manis tambah ¼ séndok taneuh atanapi pala
Kumaha Jieun Éta
- Soak nu almond sapeuting di ngeunaan 6 gelas cai. Ieu Kaluaran asam phytic, hiji inhibitor énzim nu bisa ngaganggu nyerna dahareun.
- Galur nu kacangan sarta Piceun caina.
- Bilas nu kacangan kacida alusna dugi caina ngalir jelas.
- Tempat anu mété, kalapa, nu 6 gelas cai disaring, kaping sarta uyah laut di Blénder a. Dina tahap ieu kuring resep hayu campuran diuk pikeun sajam pikeun ngidinan kalapa jeung balik mun soften. Ieu hiji hambalan pilihan tapi ngajadikeun blending susu gampang dina Blénder konvensional.
- Nyampur dugi pisan lemes jeung creamy. (Ieu baris nyandak bit panjang dina Blénder konvensional).
- Galur susu nut ngaliwatan hiji kantong susu nut kana toples gelas bersih.
- Alternatipna, Anjeun bisa make sababaraha thicknesses of cheesecloth, strainer cet, kopi "sock" atanapi strainer (colador de kafé), sadayana aya online atawa di hardware atawa kaséhatan toko dahareun lokal Anjeun.
- susu bakal tetep keur ngeunaan 4 days dina kulkas.
Ngajadikeun ngeunaan 5 gelas
* Versi Ieu cukup creamy; Anjeun salawasna bisa nambahan hiji cai cup tambahan lamun hayang hiji susu langkung ekonomis atawa thinner. Lamun hayang nyieun hal resembling satengah satengah atawa krim lampu, motong caina dina satengah. Upami Anjeun gaduh Vitamix atanapi Blendtec Blénder, éta mungkin mun jalan gede straining susu nut, tapi anjeun gé boga résidu slight. Upami Sadérék galur éta, taneuh bubur leftover bisa garing jeung dipaké salaku tipung nut pikeun baking.
Copyright 2012 ku Jen Hoy
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 179 |
| total Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 931 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 7 g |