Basajan jeung soothing, pudding béas téh salah sahiji pangan kanyamanan pamungkas. Tapi paling resep kaasup endog jeung susu, kaasup susu atanapi krim, sarta sakapeung mentega. Nu ngajadikeun dipareuman wates pikeun vegans, loba folks kalawan alergi dahareun, sarta keepers halal anu geus anyar didahar daging. (Tempo "Naha anjeun nyaho ?," handap). Tapi, non-susu Vérsi endog-haratis ieu - spiced kalawan warming kayu manis jeung jahé, sarta sweetened jeung sirop maple murni - gumantung ka béas Arborio keur naekeun creaminess na. Ngarasakeun éta salaku dessert hina atawa snack, atawa luhur eta kalawan buah jeung kacang pikeun sarapan saréat husus.
Tips bahan: Pastikeun Anjeun nganggo sirop maple nyata keur resep ieu, tinimbang hirup aing pancake. Kuring resep ngagunakeun sirop Dark Amber (kadangkala dilabélan Kelas B) pikeun jero, maple rasa na euyeub.
Naha make béas Arborio ? Ieu séréal starchy pondok plumps up beautifully na imparts a tékstur creamy hade ka pudding nu.
Naha anjeun terang? Larangan halal ngalawan Pergaulan susu jeung daging ngalegaan leuwih mangrupa piring tunggal atawa tepung, sareng jaman ngantosan antara hidangan daging atawa snacks sarta konsumsi susu saterusna. Panjang jaman ngantosan ieu beda-beda nurutkeun adat masarakat, kalayan Yahudi Walanda ngantosan sakumaha saeutik salaku hiji jam, sarta sababaraha urang Yahudi Ashkenazic (pamadegan turunan Éropa Wétan) ngantosan 3 jam. Masih batur, kaasup paling Sephardim, antosan genep jam. Narikna, pengamat halal anu geus ngan didahar susu bisa umum tuang daging afterwards, tanpa periode antosan lengthy. Teuas cheeses yuswa pasang aksi iwal aturan, tapi paling niténan nungguan pondok ti hiji sanggeus daging.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 cangkir béas (arborio atanapi starchy séjén
- short- atanapi sedeng-grained béas )
- susu 3 1/2 cangkir kécap (preferably organik, atawa favorit séjén
- susu-gratis susu diganti )
- 1/3 cangkir sirop maple (preferably Kelas B)
- 1 séndok kayu manis (tambah tambahan pikeun sprinkling)
- 1/2 séndok jahé
- Garnish: crystallized jahé
Kumaha Jieun Éta
1. ngagabung béas, susu kécap, sirop maple, kayu manis, jeung jahé dina, panci beurat-bottomed badag. Bawa ka kulub, mangka ngurangan panas kana lemah sareng simmer uncovered, aduk aya kalana, dugi béas nu geus lembut sarta creamy, sarta paling cairanana geus diserep, kira 35 nepi ka 40 menit.
2. Ngabagi pudding nu merata diantara 6 masakan heatproof dessert, sarta ngidinan pikeun niiskeun saeutik. (Pudding bakal thicken sakumaha eta cools.) Ngawula haneut, atawa nutupan unggal piring jeung bungkus plastik jeung refrigerate.
3. Upami hoyong, lebu nu pudding jeung kayu manis tambahan sarta garnish kalawan jahé crystallized saméméh porsi. Dileueut!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 167 |
| total Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 55 mg |
| karbohidrat | 35 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 3 g |