Ngawula ka Salad hayam ieu kalawan anggur dina daun saladah atawa dicampur Salad greens, atawa make eta salaku keusikan sandwich. Ieu serbaguna ogé. Tambahkeun deui bawang, pecans, sarta sayuran séjén lamun dipilampah. Tambahkeun sababaraha keureut tina alpukat atawa tomat pikeun warna tambahan jeung rasa. Paké anggur beureum atawa héjo seedless di salad.
Ieu cara hébat ngagunakeun hayam rotisserie atanapi leftover rasana hayam. Loba counters Deli geus grilled atanapi breasts hayam Anggang pikeun diobral jeung paling toko grocery nawiskeun pinuh asak hayam rotisserie. Grilled hayam marinated nambihan rasa leuwih kompleks jeung salad.
Ieu hiji piring unggulan pikeun malem panas panas, atawa nyieun salad hayam keur piknik atawa dahar beurang sandwiches. A hayam Salad sandwich ngajadikeun hiji siang unggulan ku cangkir sup di sisi. Anjeun tiasa ngajaga Salad malah torek jeung mayonnaise lampu. Pikeun saeutik "zing," nambahan hiji dash kari bubuk.
Ningali tips na variasi handap, kaasup gancang kumaha-cara pikeun breasts hayam grilled.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- hayam 1 1/2 cangkir diced
- 12 seedless anggur beureum (atawa héjo, ngurangan)
- 3 séndok mayonnaise (atawa leuwih, sabab diperlukeun pikeun moisten)
- 1/2 cangkir dicincang seledri
- 1 bawang héjo (kalawan ngeunaan 2 inci tina héjo, dicincang)
- Uyah jeung cabé, secukupnya
- Dash kari bubuk (atawa secukupnya, pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun hayam, seledri, sarta bawang bombay héjo diced kalawan 3 sendok mayonnaise nu. Tambahkeun deui mayonnaise, upami diperlukeun, jeung usum kalawan uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh.
- Tambahkeun buah anggur jeung aduk gently ngagabungkeun. Lamun dipikahayang, tambahkeun hiji dash kari bubuk.
- Paké eta salaku keusikan pikeun sliced roti, gulungan, atawa buns, atawa gundukan eta kana greens atawa daun saladah pikeun lampu sarta dahar beurang nikmat atanapi dinner Salad.
Tips sarta Variasi
- Gantina bawang héjo, pamakéan dicincang bawang beureum, bawang amis, atawa bawang konéng.
- Nambahkeun atawa dua sendok jeruk nipis pikeun salad.
- Waldorf-Style Hayam Salad: Tambahkeun ngeunaan 1/4 cangkir walnuts dicincang jeung 1/2 cangkir apal diced mun Salad nu sapanjang jeung buah anggur.
- Hayam Salad Jeung Pecans: Tambahkeun ngeunaan 1/3 cangkir pecan halves atanapi pecans coarsely dicincang mun salad. Pikeun roti bakar nu pecans, nempatkeun aranjeunna dina skillet garing leuwih panas sedeng. Cook, aduk jeung ngarobahna dugi ka pecans anu enteng browned jeung aromatik.
Kumaha grill Hayam Breasts
- Pon ngeunaan tilu breasts hayam atawa cutlets antara lembar bungkus plastik ka malah ketebalan. Upami hoyong, nempatkeun hayam dina hiji wadah sareng marinade jeung refrigerate salila kira 30 menit. Dipiceun hayam jeung Piceun marinade nu.
- Minyak a grill atanapi stovetop grill pan.
- Grill hayam leuwih sedeng luhur panas, atanapi di sabudeureun 400 F lamun grill anjeun boga thermometer a. Grill dugi coklat emas, péngkolan ka sisi coklat duanana. Suhu minimum aman pikeun hayam anu 165 F (74 C). Grilling bakal nyandak ngeunaan 10 ka 15 menit, gumantung kana ketebalan nu.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 620 |
| total Fat | 26 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 109 mg |
| natrium | 257 mg |
| karbohidrat | 65 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 36 g |