resep ieu pikeun salad bit Tengah kalawan feta presents koleksi agung rasa: amis, asin, sarta tart, kalayan catetan peppery ti arugula nu. Ieu nikmat wae tina sataun tur pasang utamana ogé jeung hayam manggang.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Pikeun salad:
- 2 badag
- Beets
- 1/2 bawang beureum leutik (thinly sliced kana satengah rounds)
- 3 gelas arugula
- 1/2 cangkir feta kéju (crumbled)
- Pikeun ganti baju teh:
- 2 sendok minyak zaitun
- 4 teaspoons beureum anggur cuka
- 1 leutik cengkeh bawang bodas (finely dicincang)
- 1/4 cangkir mint (dicincang)
- 1/4 séndok allspice
- uyah secukupnya
- cabe hideung mun rasa
Kumaha Jieun Éta
- Motong greens ti Beets, tapi ulah mesek atanapi potong bit sorangan pikeun nyegah perdarahan. Nempatkeun sakabeh Beets dina panci jeung mawa ka kulub a.
- Ngurangan panas kana simmer a jeung masak dugi lembut, kira 45 menit. Mindahkeun Beets ka mandi és eureun masak.
- Dina whisk mangkok leutik babarengan zaitun minyak, cuka, bawang bodas, allspice, uyah jeung cabé secukupnya, sarta 2 sendok mint.
- Teundeun bawang dina mangkok, jaket sareng sababaraha vinaigrette, sarta ngidinan pikeun diuk pikeun 15 menit soften kacamatan bawang '.
- Motong Beets kana lembar ukuran kacamatan.
- Susun greens on platter a, tambahkeun Beets, Sprinkle kalawan feta sarta sésana mint, sarta pakéan kalayan vinaigrette.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 391 |
| total Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 33 mg |
| natrium | 570 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 12 g |