hayam gampang amis tur haseum ieu nikmat leuwih béas panas asak. Suung, bel lada, tur sakumpulan nanas masihan hayam ieu rasa tambahan sarta crunch. hayam téh snap mun Panggang kalayan sayuran sarta jar of saos amis tur haseum.
Paké cut-up hayam, breasts hayam pamisah, sakabeh suku, atawa thighs dina resep ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 nepi ka 4 pon bagian hayam (breasts pamisah, suku leg, thighs)
- kecap 3 séndok
- 1/2 cangkir bawang (amis atawa konéng, dicincang)
- 1 cup suung (sliced seger atawa lemes suung canned)
- 1 (8-ounce) tiasa nanas (sakumpulan, lemes, jus ditangtayungan)
- 1 badag bel cabe (sliced dina cingcin; warna naon anu halus)
- 1 (12-ounce) jar saos amis tur haseum (ngeunaan 1 1/2 gelas)
- béas asak panas
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 400 derajat.
- Tempat anu potongan hayam dina baking pan 9-demi-13 inci atawa pan roasting, atawa baking piring deet badag. Sprinkle hayam generously jeung kecap. Tambahkeun cai keur baking piring ka jero ngeunaan 1/4 inci.
- Luhur potongan hayam jeung bawang nu dicincang, suung, nanas, sarta bel cabé.
- Ngagabungkeun jus nanas anu ditangtayungan ku saos amis tur haseum jeung aduk nepi ogé blended; tuang leuwih hayam.
- Panggang pikeun 50 ka 60 menit, atawa dugi hayam téh lembut sarta juices ngajalankeun jelas.
tips
- Paké thermometer dahareun pikeun mastikeun nu cooks hayam mun sahanteuna 165 derajat (suhu aman minimum, nurutkeun foodsafety.gov). breasts hayam jadi garing lamun overcooked, ngarah bisa kudu dihapus saméméh buah séjén anu dipigawé.
- A campuran beureum, héjo, sarta séjén peppers berwarna ngajadikeun hiji piring langkung warni tur pikaresepeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 780 |
| total Fat | 36 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| kolesterol | 221 mg |
| natrium | 1.470 mg |
| karbohidrat | 38 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 72 g |