Bari loba jalma mésér pumpkins murni pikeun hiasan gourds ieu bisa nyieun hidangan ngeunah ogé. Gantina meuli canned waluh puree, éta gampang nyieun sorangan bari pumpkins tawar téh dina hiji mangsa. waluh dipanggang ngajadikeun hiji sisi piring fabulous ditambah basajan tina mantega, uyah, jeung cabé. Terus di pikiran anu teu sakabeh waluh daging téh jeruk caang kawas puree canned. poto, contona, nyaeta tina rupa-disebut "waluh pai" waluh. daging anak éta yellower jeung rasa ieu leuwih amis batan canned. Pumpkins leutik anu hade pikeun baking bari leuwih gedé téh hadé pikeun ukiran .
Tip: Pilih pumpkins leutik timbangan 2 nepi ka 4 pon pikeun tujuan dahar. pumpkins overly-badag condong jadi garing sarta stringy.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 seger
- waluh (nepi ka 4 pon)
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 350 F.
- Motong luhur ti waluh. Kerok kaluar mémbran stringy sarta sikina. (Siki Reserve sangkan toasted Waluh Siki , upami hoyong.)
- Motong waluh kana lembar badag sarta tempat di pan roasting. Tuang cai 1/2 gelas kana handap pan jeung nutupan kalayan foil. Panggang 45 ka 60 menit atawa nepi ka waluh lemes sarta gampang nojos jeung garpu. Hayu tiis dugi ka comfortably tiasa ngadamel eta.
- Kerok bubur lemes tina kulit kana prosesor dahareun atawa beurat-tugas Blénder. Piceun kulit. Pulsa dugi merata pureed. Reheat lamun porsi geuwat atawa refrigerate na make salami 3 dinten. The puree waluh bisa jadi beku dina wadahna atawa pos-luhur kantong airtight keur 10 ka 12 bulan.
Nambahkeun rempah béda bakal robah jinis puree waluh anjeun geus dijieun. Di dieu dua rasa béda bisa nyieun.
- Gurih Waluh puree: Tambahkeun mentega, uyah, sarta cabé secukupnya ka puree waluh. Tambahkeun gula coklat pikeun piring samping amis. Ngajadikeun hiji menu substitusi gede pikeun kentang mashed.
- Waluh Pie puree: Tambahkeun kayu manis , pala , cengkéh, jeung gula coklat ka puree waluh. Waluh pai bungbu adun bisa jadi Cirian keur rempah, upami y kahayang.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 60 |
| total Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 5 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 2 g |