Apel, apel, madhab - salah sahiji joys tina ragrag. Bari pai apel, apel garing, muffins apal, sarta saos apal nu can tangtu ketuhanan, sakapeung putus perlu antara Ngaruwat ragrag cozy.
Apel caang dina resep salad cageur ieu nu oge refreshing jeung caang, hiji denok alami gluten bébas sisi piring pikeun kasempetan nanaon.
apel Cortland, kalawan rasa amis maranéhna juicy tart, daging bodas murni, jeung Ruby karya kulitna beureum utamana ogé di slaw ieu. Cortlands oge slow mun coklat lamun sliced sarta kakeunaan hawa, jadi Salad nu mertahankeun hiji kacaangan stunning. Gala jeung Kakaisaran apel oge variétas nikmat atah jeung slow mun coklat tur bisa dipaké dina tempat Cortlands (bener bisa ngagunakeun sagala apal anjeun resep, ieu ngan saukur saran).
Fennel mangrupakeun sayur nu puncak di gugur sarta ngasuh hiji anise slight - atanapi licorice - ambu jeung rasa. rasa anise Ieu pasangan ogé jeung tart na panggih amis tina apel. Duanana nyaéta garing jeung refreshing jeung datangna bareng ngawangun hiji Salad ragrag éta crunchy sarta lampu.
The apel na fennel bohlam anu sliced matchstick ipis ku slicer mandoline (atawa julienne seler) lajeng tossed ku creamy, acan ganti baju sehat yogurt Yunani non-gajih jeung madu. Tangy ku hint tina rasa amis nu balances nu tart sejen, amis, rasa anise, salad ragrag ieu nikmat salaku piring samping ragrag atawa pikeun kasempetan husus kayaning sukur.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 badag Cortland (atawa Kakaisaran atawa apel Gala), tungtung dipangkas, ngurangan, teras sliced kana matchsticks
- 1 bohlam fennel, tungtung dipangkas, ngurangan, cored, teras sliced kana matchsticks
- 1/4 cangkir non-gajih yogurt Yunani
- 1/2 sdm madu
- 2 pecans sdm dicincang (atawa walnuts)
Kumaha Jieun Éta
- Ngumbah apel sarta motong kaluar duanana tungtung. Nyiksikan dina satengah tur ngajalankeun unggal apel samping lemes handap sapanjang mandoline ka nyiksikan kana matchsticks. Siki baris turun kaluar dina prosés. Alternatipna, Anjeun bisa nyiksikan kana matchsticks anu ngagunakeun péso seukeut atawa julienne seler.
- Motong duanana tungtung tina bohlam fennel na Piceun. Nyiksikan dina satengah jeung cabut inti jero tangguh, nu Sigana mah a segitiga bodas mimitian ti basa jeung dilegaan nepi ka puseur bohlam teh. Ngajalankeun unggal fennel samping satengah lemes ka handap dina mandoline mun nyiksikan thinly (éta oke lamun maranéhna teu kaluar ukuranana sarua kawas apel). Anjeun oge bisa thinly nyiksikan anu ngagunakeun péso seukeut atawa julienne seler.
- Ngagabungkeun apel na fennel keureut bareng ngawangun hiji medium-ukuran campur kode mangkuk sapanjang kalawan satengah pecans dicincang.
- Dina mangkok misah leutik, whisk nu yogurt Yunani jeung madu babarengan. Tuang leuwih apel na fennel na Tos kana jaket.
- Garnish kalawan pecans sésana sarta ngalayanan langsung. Atawa, nutupan sarta chill, garnishing kalawan pecans saméméh porsi.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk pikeun ngonfirmasi produk kasebut gluten-gratis. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 108 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 3 mg |
| natrium | 40 mg |
| karbohidrat | 17 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 4 g |