cake nanas lambar Ieu basajan sangkan jeung nikmat dahar. Anjeun tiasa sacara gampil motong kalori sarta gajih ku omitting kalapa jeung frosting ti resep.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas sadaya Tujuan
- 1 1/2 cangkir granulated gula
- 2 TSP baking soda
- 1 cup desiccated kalapa (pilihan)
- 2 endog, enteng keok
- ekstrak vanili 1 TSP
- 1 20 ounce tiasa ditumbuk nanas
- Keur Frosting:
- 3 gelas
- gula tipung
- ekstrak vanili 1 TSP
- susu nonfat 1/4 cangkir
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 350 derajat
- Lambang a baking pan 9 X 13 inci kalawan nonstick semprot masak
- Ngagabungkeun tipung, gula, baking soda , jeung kalapa (mun ngagunakeun)
- Tambahkeun endog sarta vanili, sarta aduk di nanas ditumbuk.
- Tuang kana disiapkeun pan jajan na Panggang pikeun 30-40 menit, dugi ka colok huntu diselapkeun di tengah asalna kaluar beresih.
- Pikeun frosting nu, campur gula tipung, vanili jeung susu dina mangkok badag kana konsistensi dipikahoyong. Tambahkeun deui gula atawa leuwih susu sakumaha dipikahoyongna. Upami anjeun hoyong rasa kalapa, sari kalapa diganti pikeun vanili, sarta Sprinkle sababaraha kalapa desiccated di luhur.
Per Frosted Square Jeung kalapa: Total Kalori 218, Kalori ti Fat 16, Total Fat 1.8g (Sap 1.3g), Kolesterol 21mg, Natrium 143mg, Karbohidrat 48.2g, Serat 0.7g, Protéin 2.2g
Per Frosted Square Tanpa kalapa: Kalori 199, Kalori ti Fat 5, Total Fat 0.6g (diuk 0.2g), Kolesterol 21mg, Natrium 134mg, Karbohidrat 46.4g, Serat 0.5g, Protéin 2.2g
Per Unfrosted Square Tanpa kalapa: Kalori 127, Kalori ti Fat 5, Total Fat 0.6g (diuk 0.2g), Kolesterol 21mg, Natrium 132mg, Karbohidrat 28.4g, Serat 0.5g, Protéin 2G
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 220 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 21 mg |
| natrium | 468 mg |
| karbohidrat | 42 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 8 g |