Gancang tur flavorful, ieu kentang amis buka hébat sareng babi atanapi ham, sarta kuring resep sareng domba. A saeutik sirop maple jeung jus jeruk jazz up ieu mashed kentang amis.
Kulub atawa steam kentang amis lajeng mash jeung sirop sarta seasonings.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 1/2 ka 3 pon kentang amis
- 1/4 cangkir sirop maple, poek atanapi kelas B lamun mungkin
- 1/4 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 2 sendok jus jeruk seger
- 2 sendok mantega
Kumaha Jieun Éta
Mesek kentang amis tur potong keureut 1 inci. Dina skillet jero atawa panci, mawa sababaraha inci tina cai ka kulub a. nambahkeun kentang amis, nutupan loyang, jeung masak pikeun ngeunaan 12 ka 15 menit, atawa dugi pisan lembut. Alternatipna, keureut uap leuwih simmering cai dina pan katutupan.
Nempatkeun kentang amis dina mangkok badag ditambah sirop maple, asin, lada, jus jeruk, sarta mentega. Mash atanapi ngamen dugi ogé blended.
Rasakeun tur saluyukeun bumbu sakumaha diperlukeun.
Fungsi 6.
Anjeun bisa ogé kawas
Kentang Sweet Glazed kalawan Brown Gula
Skillet Candied Sweet Kentang kalawan cider apal Glaze
Lentils Jeung Sweet Kentang sarta kale
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 259 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 10 mg |
| natrium | 84 mg |
| karbohidrat | 53 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 4 g |