Gluten bébas buah beri biru pancakes Fitur salah sahiji sumber richest alam urang antioksidan - blueberries. Bursting kalawan blueberries seger, pancakes ieu jadi nikmat jeung ngeunah dulur bakal ngarasakeun aranjeunna, teu ngan jalma anu aya gluten-gratis.
Skip campuran pancake sarta nyieun pancakes anjeun ti scratch jeung bahan baking basajan.
Lampu sarta mengembang - na jero ungu kalayan sagala blueberries seger - pancakes ieu cara scrumptious mimitian poé.
Drizzle sirop haneut maple leuwih hiji tumpukan steaming sahiji gluten bébas pancakes, atawa luhur kalayan saos buah beri biru ieu homemade pikeun tambahan aduh buah beri biru (sabab can kungsi boga loba teuing blueberries). Naha éta Minggu isuk brunch di hiji patengahan minggu sarapan nyokot-kuring-up, ieu gluten bébas pancakes bakal nyieun dinten anjeun.
Diropéa ku Stephanie Kirkos.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/4 cangkir tipung (gluten bébas kabeh sagala-Tujuan adun)
- 2 sdm. Gula (tiwu organik)
- 1 TSP.
- baking powder (gluten bébas)
- 1 TSP. soda kuéh
- 1/4 TSP. uyah
- 1 endog badag
- 2 sdm. minyak zaitun (lampu, atawa minyak nabati nétral favorit anjeun)
- 1 1/4 cangkir buttermilk (atawa diganti susu-gratis favorit anjeun)
- 1 cup blueberries (seger, lamun maké blueberries beku, ngalembereh kahiji)
- Pikeun frying: minyak nabati (pikeun pancakes)
Kumaha Jieun Éta
- Ngukur bahan garing babarengan dina mangkok. Whisk ngagabungkeun.
- Dina mangkok misah, ngéléhkeun endog dugi kandel jeung foamy. Tambahkeun minyak sarta buttermilk kana endog jeung whisk ka nyampur.
- Nambahkeun bahan garing sarta whisk dugi ka pancake adonan téh lancar. Gently aduk di blueberries.
- Dina sedeng luhur, panas 1 séndok minyak nabati dina skillet beurat. Sendok ngeunaan 1/3 cangkir pancake adonan kana skillet panas na halus pancake nu. Titik puncak pancake kalayan 1/4 cangkir blueberries seger. Masak nepi ka coklat emas dina handap jeung taliti flip. Masak sisi kadua dugi coklat emas.
- Ngawula ka haneut jeung sirop maple atanapi ngadamel ganda buah beri biru pancakes ku porsi jeung sirop buah beri biru homemade.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 170 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 117 mg |
| natrium | 551 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 6 g |