Bawang anu marinated kalawan steak teh, mere eta rasa hebat. Grill bawang dugi ku anu coklat jeung lemes lajeng ngawula aranjeunna dina luhureun éta flank steak . Anjeun oge bisa sisihkan sababaraha marinade jeung mun tumis bawang lamun kukituna resep. Jalan, ieu téh resep steak nikmat anu yakin mangga.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/4 pon / 570 g flank steak
- 2 bawang sedeng, potong 1 / cingcin 2 inci
- 1/4 cangkir / 60 ml cuka balsamic
- 1 séndok / 15 minyak zaitun ml
- 2 teaspoons / 10 ml Dijon mustard
- 1 séndok / 5 ml uyah
- 1 séndok / 5 ml dicincang Rosemary seger
- 1 séndok / 15 uyah laut ml
- 1/2 séndok / 2,5 ml cabe hideung
- 1/2 séndok / 2,5 ml allspice
Kumaha Jieun Éta
Ngagabungkeun cuka, mustard, asin, lada hideung, allspice, Rosemary jeung minyak di badag, piring gelas deet. Tambahkeun steak jeung bawang; giliran jaket. Hayu nangtung 15 menit. Grill steak jeung bawang 12-16 menit (gumantung ketebalan na doneness dipikahoyong), ngarobah sababaraha waktu, sarta brushing kalawan marinade salila satengah kahiji goreng. Sakali asak, piceun tina panas, hayu sésana daging keur 5 menit lajeng nyiksikan steak sakuliah gandum.
Ngawula jeung bawang.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 336 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 112 mg |
| natrium | 2.438 mg |
| karbohidrat | 7 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 40 g |