Hayam, utamana daging payudara mindeng pedah ti marinade alus. Ieu resep basajan anu merlukeun 30-45 menit waktu marinade. resep Ieu gede pikeun breasts hayam nu mungkas nepi di resep lianna kayaning soups, stews, sandwiches, salads, sarta wraps.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3/4 cangkir / 180 minyak zaitun ml
- 1/4 cangkir / 60 ml cuka bodas
- 2 sendok / 30 ml balsamic cuka
- 2 teaspoons / 10 uyah ml
- 2 teaspoons / 10 ml gula (bisa make agave murni lamun pikaresep)
- 2 teaspoons / 10 ml oregano (garing)
- 2 teaspoons / 10 ml Basil (garing)
- 2 teaspoons / 10 ml bawang bubuk
- 2 teaspoons / 10 ml bodas bubuk
- 2 teaspoons / 10 ml cabe hideung
- Pilihan: 1 séndok / 5 ml flakes cabe beureum
Kumaha Jieun Éta
Ngagabungkeun kabéh bahan jeung mix ogé. Tuang kana kantong resealable tur nambahkeun hayam. Ieu cukup marinade pikeun 4 ka 5 pon / 1,8 nepi 2.3 kg hayam. Campuran toko dina wadahna kedap hawa dina kulkas nepi 5 dinten saatos persiapan. Kuring nyarankeun sahingga sapoé sateuacanna (disimpen di fridge tangtosna) mun ngantep rasa nyampur saméméh ngagunakeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 78 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 234 mg |
| karbohidrat | 1 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 0 g |