Deui-ka-sakola anu katuhu sabudeureun juru! Sugan aya nu apal naon gé jadi paking di lunchbox nak anjeun ? Skip nu, kacida-olahan, confections gula-sarat toko-meuli, sarta nyieun sorangan bites énergi ramah-nak anjeun di imah, gantina! Kalawan ngan sakeupeul bahan damang (jeung saeutik coklat!) Bites énergi ieu bisa dicampurkeun up dina hitungan menit.
Ngaruwat ramah-nak ieu secukupnya saeutik kawas coklat chip chewy granola bar snacks nu meuli di toko, tapi formulir kacamatan-ukuran. Aranjeunna nuju sweetened kalayan madu tinimbang gula diprosés, sarta anu dipak kalayan mentega suuk sarta touch tina coklat pikeun ceurik rasa hébat nu kids Anjeun malah moal sadar sabenerna alus keur aranjeunna. Pastikeun pikeun nambahkeun di flax cikal taneuh atanapi sejenna siki plant pikeun kauntungan kaséhatan tambahan.
Salian keur hiji sakola poé snack hébat, bites énergi ieu jadi gampang nyieun nu tiasa gaduh kids Anjeun gabung di palih prosés! Sagalana geus diaduk babarengan dina mangkok tunggal, lajeng drizzled kalawan coklat dilebur. Ngamangpaatkeun resep ieu gampang salaku jalan gede meunang kids Anjeun aub di dapur, tur dina nyieun pilihan hébat lamun datang ka snacks maranéhanana!
Pastikeun pikeun pariksa kaluar ieu make-payun sarapan pamanggih pikeun mantuan meunang dulur kaluar panto on waktu, sarta pastikeun Anjeun geus dipariksa kaluar anjeun Daptar pariksa deui-ka-sakola!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 oats kolot baheula 1/4 cangkir
- 1/3 flakes cup kalapa
- 1/2 cangkir mentega creamy suuk
- 1/4 cangkir madu
- 2 sendok mini coklat chip
- 1 séndok cikal taneuh flax (pilihan)
- ekstrak vanili 1 séndok
- 1/8 séndok téh uyah
- 1/2 cangkir wafers coklat poék lebur, keur dipping na drizzling
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun oats, flakes kalapa, mantega suuk, madu, chip coklat, si cikal flax (lamun maké), ekstrak vanili, sarta uyah di mangkok badag.
- Aduk ogé, dugi kabéh bahan anu well-digabungkeun.
- Ngagunakeun leungeun Anjeun, gulung énergi kacamatan campuran kana bal dua-séndok-ukuran. Tempat dina lilin kertas dijejeran lambar cookie sarta mindahkeun kana freezer pikeun 10 menit bari maneh nyiapkeun coklat anjeun dipping / drizzling.
- Bari bites énergi anu chilling, nyiapkeun poék wafers coklat lebur ku cara nempatkeun dina, mangkuk na pemanasan microwave-aman leutik di increments 15 detik (diaduk ogé di-antara) dugi coklat eta tos rengse dilebur.
- Dipiceun bites énérgi tina kulkas na make sendok pikeun drizzle coklat dilebur leuwih unggal kacamatan énergi, atawa dip layung ti bites kana coklat jeung balik deui ka kertas lilin keur heuras (I resep ngalakukeun campuran duanana pikeun rupa; sababaraha drizzled jeung sababaraha dipped).
- Mindahkeun bites énergi pikeun kulkas na chill hiji jam saméméh porsi jeung ngarasakeun.
- bites énergi disusun kudu dijaga chilled dina kulkas (pikeun firmness) dina wadahna airtight.