Kadang-kadang anjeun dina wanda pikeun sarapan geus puguh sabtu minggu (kecap konci: kedul) atawa gancang tapi ambisius sarapan weekday. Lebetkeun ngadamel-payun breakfasts. Mecut up ieu resep damang mun anjeun saena waktos, tuluy mikaresep bungbuahan buruh anjeun nalika buckwheat ngan moal motong éta. Ti amis mun gurih, 3 breakfasts ieu Nyiar "cengkraman-na-balik" pikeun jangkung anyar nikmat.
01 of 03
Brown Gula Banana oats sapeutingThe Spruce Craving kanyamanan slow-kadaharan oatmeal creamy (tapi ngajalankeun kaluar panto isuk-isuk)? Ieu basajan sapeuting oat resep "cooks sorangan" magically sapeuting saperti eta soaks di fridge. Nyimpen oats ieu dina jar Mason sangkan anjeun bisa grab aranjeunna anjeun kantor kaluar panto, sarta ngarasakeun aranjeunna tiis atanapi dipanaskeun nepi di gelombang mikro nu sakali anjeun meunang ka jalan.
02 of 03
Zucchini Oat Sarapan Cookies cageurThe Spruce cookies ieu cukup séhat maot pikeun sarapan mewah tur cukup yummy nu bakal craving aranjeunna deui pikeun snack soré Anjeun. Béntang cookies ieu zucchini ku naburkeun tina chip coklat. Kombinasi nu sabenerna ngeunah! dasarna mangrupa oats, sakabeh tipung gandum jeung cau. Walnuts-atawa nut anjeun tina pilihan-masihan ieu lemes, chewy Ngaruwat a crunch lampu sarta punch protéin.
03 of 03
Jieun-Nyanghareupan beku QuesadillasThe Spruce sarapan rusuh teu kudu hartosna boring (atawa carbo-sarat) sarapan. Ieu sarapan quesadillas vegetarian nu dipak kalawan rasa jeung protéin. Pikeun hiji saréat isuk gampang, nyieun ieu payun waktu jeung freeze, teras microwave jeung / atawa panas kana loyang (pan bakal masihan deui finish Crispy) nalika anjeun siap santap.