Ieu gampang jeung nyokot ukur kira 10 menit
Tipung chickpea dijieun tina chickpeas garing (kacang garbanzo) jeung oge katelah tipung garbanzo, tipung gram, jeung besan.
tipung chickpea mangrupakeun pokok tina Cucina India, Pakistani, sarta Bangladeshi. Dina Maroko, tipung garbanzo ti chickpeas unroasted ieu dipaké pikeun nyieun kalinti , hiji piring quiche-kawas mindeng dijual salaku dahareun jalan .
tipung chickpea bisa kapanggih dina pasar Asian tur Tengah Wétan, tapi anjeun bisa nyieun sorangan di imah ti chickpeas garing.
Ieu gampang keur ngalakukeun jeung nyokot ngeunaan 10 menit. Kabéh nu peryogi mangrupakeun prosésor dahareun jeung kopi atawa bungbu Blénder.
Anjeun tiasa manggang chickpeas Anjeun enteng tur tiis aranjeunna tos rengse sateuacan grinding aranjeunna ngahasilkeun tipung gram atanapi besan, tapi keur loba nu resep nu lengkah anu teu perlu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Sagala kuantitas chickpeas garing
- processor dahareun
- Sifter atawa tabung
- Kopi atawa bungbu coét
Kumaha Jieun Éta
- Tempat anu chickpeas garing dina processor dahareun; dianggo dina bets lamun anu nyieun kuantitas badag. Panutup jeung prosés on speed tinggi pikeun dua atawa tilu menit nepi ka bentuk tipung powdery. Panutup luhureun pipah feed ambéh tipung chickpea teu waft kaluar bari mesin kasebut ngajalankeun.
- Ngayak campuran kana mangkok pikeun misahkeun tepung rupa ti bit teuas tina chickpeas nu teu grind.
- Ngagunakeun bungbu atanapi kopi coét pikeun ngolah bit sésana of chickpeas kana denda, tipung powdery. Naha ieu bets 1 atanapi 2 sendok dina hiji waktu.
- Waktu kabéh bagian chickpeas geus taneuh kana tipung, ngayak deui ngaleupaskeun jeung Piceun sagala buah sésana of chickpeas nu teu ngolah.
- Ayeuna anjeun siap nganggo tipung chickpea dina resep. Nyimpen koret wae dina wadahna airtight sarta tetep dina tiis, tempat garing.
Resep Make chickpea Tepung
Aya loba cara ngagunakeun tipung chickpea homemade Anjeun.
Coba salah sahiji atawa duanana ieu keur starters.
- Ligurian chickpea pancakes Resep : Ieu mangrupa pancake Italia atawa flatbread disebut farinata nu dijieun jeung tipung chickpea anu sliced jeung dijual di jalan ti Italia.
- Maroko chickpea Tepung-Endog tart Resep : Ieu resep kalinti, kadaharan jalan tina Maroko. Ieu mangrupakeun piring flan- atanapi quiche-kawas dijieun tina tipung chickpea sarta endog jeung pisan sarupa farinata Italia.
Leuwih ti saukur hiji Tepung
Salaku sayur a, chickpeas anu bergizi. Aranjeunna mibanda protéin jeung serat eusi tinggi na anu dipikawanoh pikeun mantuan nurunkeun kadar kolesterol, nu ngajadikeun éta hiji pilihan alus pikeun maranéhanana wishing kana ngaganti daging beureum dina diet maranéhanana. Sajaba, aranjeunna touted salaku bantuan kageulisan, benefiting sagalana ti kulit jeung rambut mun organ internal.