Madu, peppers chipotle smoky, sarta seasonings lada ngabantu kana rasa tenderloin babi gampang ieu. Ngawula ka babi ieu sliced kalawan kentang mashed atawa piring béas.
The babi tenderloins anu sakeudeung seared lajeng aranjeunna rasana kalawan campuran sambel.
Tempo ogé
Goreng Bacon jeung Panko Medallions Babi Tenderloin
Medallions babi Tenderloin Sareng hiji Marsala saos Basajan
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 séndok madu
- 2 chiles chipotle di adobo, finely dicincang, kalawan sababaraha teaspoons of asin
- 1 séndok dicincang cilantro
- 1 cengkeh bawang bodas, finely dicincang
- 2 babi tenderloins, ngeunaan 1 1/2 ka 2 pon
- 1 mun 2 sendok minyak zaitun
- 1/2 séndok téh uyah
- 1 séndok cabe bubuk
- 1/2 séndok cumin
- 1/4 séndok cabe hideung taneuh
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F.
- Dina mangkok ngagabungkeun nu madu, peppers dicincang, asin adobo, cilantro, sarta bawang bodas; sisihkan.
- Panas minyak zaitun dina skillet badag leuwih panas sedeng. Motong gajih ti tenderloins jeung cabut kulit pérak. Rub babi sakuliah jeung uyah, bubuk cabe, cumin, sarta cabe hideung. Sear dina minyak zaitun, péngkolan ka coklat sadaya sisi jumlahna ngeunaan 8 menit.
- Mindahkeun babi ka hiji baking pan enteng oiled atawa ninggalkeun tenderloins di skillet upami ieu oven-aman.
- Manggang nu babi dina oven preheated salila kira 10 menit lajeng sikat generously kalawan campuran chipotle. Nuluykeun roasting salila kira 10 menit deui, atanapi dugi ka babi registers sahenteuna 145 F dina hiji thermometer instan-baca nyangkut kana bagian thickest of tenderloin a.
- Hayu sesa babi keur 5 menit. Nyiksikan jeung drizzle kalawan juices pan.
Fungsi 6.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 356 |
| total Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 126 mg |
| natrium | 110 mg |
| karbohidrat | 17 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 44 g |