Tomat nu tutuwuhan kebon populér tapi naon a kebon ulah nalika tomat nyandak leuwih? Omat nu dipak kalawan vitamin sarta hébat pikeun kaséhatan jantung nu ngadamel eta tambahan hébat kana diet Anjeun. Candak eta tambahan tomat ti kebon Anjeun tur garing aranjeunna dina oven. Ieu gampang keur ngalakukeun tapi bakal nyandak sababaraha waktu, sangkan rencana payun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 5 pon (2,5 kg) Roma (oval) tomat
- laut rupa
- uyah
Kumaha Jieun Éta
1. Preheat oven ka 200 F atawa setting panghandapna mungkin. Leupaskeun kabaya oven.
2. motong na Piceun ends bobot tina tomat . Ngabagi dua unggal tomat lengthwise.
3. Susun tomat, motong sisi up, samping ku samping jeung crosswise on jajan kabaya diatur dina kabaya oven. Teu ngameunangkeun tomat noél salah sejen. Sprinkle enteng sareng uyah .
4. Tempat dina oven na Panggang dugi tomat téh shriveled jeung ngarasa garing, mana ti 6 nepi ka 12 jam.
Pariksa tomat ti jaman ka jaman: Maranéhanana kudu tetep rada fleksibel, teu sakabehna regas. Sakali garing, nyabut tomat tina oven na ngidinan ka tuntas tiis kana kabaya cake. (Omat leutik bakal garing leuwih gancang ti leuwih gedé. Leupaskeun unggal tomat tina oven sabab garing.)
5. Mindahkeun tomat mun tas seleting-konci. Tomat bakal lepas salamina.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 10 |
| total Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 9 mg |
| karbohidrat | 2 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 0 g |