Duanana garing sarta bumbu Provencal seger ningkatkeun tomat tangy di sup vividly flavored ieu. Béas asak langsung di kaldu sayur méré kaluar ngan cukup starchiness mun thicken konsistensi dina. Ngawula Tangtu munggaran ieu kalawan anggur beureum sedeng-asam.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 séndok minyak zaitun
- 2 bawang (dicincang)
- 1 wortel (diced)
- 1 stalk seledri (dicincang)
- 3 cengkéh bawang bodas (dipencet)
- 2 teaspoons jeruk zest
- ½ séndok thyme (garing)
- ½ siki séndok fennel (ditumbuk)
- 2 sendok némpelkeun tomat
- 3 gelas cai
- 1 28 oz tiasa tomat (Petite-diced)
- 1 ½ gelas stock hayam (atawa stock nabati)
- ½ séndok uyah
- ¼ séndok cabe hideung
- Gula 1 séndok
- ¼ cup béas bodas
- 1 séndok peterseli (seger, dicincang)
- 2 sendok Basil (seger, dicincang)
Kumaha Jieun Éta
Dina panci badag leuwih panas sedeng, bawang tumis, wortel, seledri, bawang bodas, jeruk zest, thyme, sarta siki fennel pikeun 5 menit, dugi sayur mimiti jadi lembut. Tambahkeun némpelkeun tomat jeung cai, whisking dugi ka némpelkeun tomat anu pinuh dilebetkeun. Aduk canned tomat, hayam atawa stock sayur, asin, lada, gula, sarta béas. Simmer pikeun 15-20 menit, dugi béas téh lembut. Aduk peterseli na Basil sarta ngalayanan panas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 145 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 67 mg |
| karbohidrat | 22 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 4 g |