7 ngeunah, High-Protéin vegetarian Buka puasa Gagasan éta Kids Will Cinta
Raising kids vegetarian, tapi berjuang jeung dahar picky, teuing? Henteu masalah. Ieu dinner resep vegetarian nu dirancang utamana jeung kuncup rasa lembut kids 'dina pikiran. Loba nu paporit nak tradisional, kawas macaroni sarta kéju sarta pizza, sedengkeun nu sejenna bisa jadi anyar mun aranjeunna (jeung ka anjeun). Ulah heran lamun sakabéh resep ieu hawana repertoire biasa mingguan Anjeun.
01 of 07
Macaroni na Opak Resep Getty Gambar / Maryellen Baker Teu meunang leuwih-nak ramah ti Mac jeung kéju. Jeung versi homemade ieu jadi leuwih hadé tinimbang Mac jeung kéju Anjeun bisa meunang ti kotak (kaasup organik, sagala-alam barang boxed). Dilakukeun kalawan dua rupa kéju, resep ieu mangrupakeun juara kalawan duanana kids déwasa.
cangkang boneka téh kanyamanan pangan, jeung versi ieu teu nguciwakeun. Ngawula ku salad héjo sarta bawang bodas roti. Resep ieu ogé ngajadikeun terrific freezer hidangan . Ngan nyieun dina foil pan disposable. Cool lengkep, teras mungkus pageuh di bungkus plastik sarta foil. Anjeun tiasa freeze nepi ka tilu bulan. Sateuacan porsi, ngalembereh lengkep dina kulkas, teras haneut dina oven 350-gelar pikeun 30 menit atawa nepi ka warmed liwat.
03 of 07
Méksiko Rice Resep Rice Méksiko. Stephanie Gallagher Anjeun tiasa ngawula béas kieu salaku piring samping atawa Tangtu utama. Kacang hideung nambahkeun nyatu protéin. Sarta alatan ieu téh resep lengkep no-kesang (anjeun ngan dump sagalana dina oven Walanda beusi matak enameled (ngabandingkeun harga), sarta ngantep éta Panggang!
04 of 07
Dipanggang Ziti kalawan Bayam Dipanggang Ziti kalawan Bayam. Sam Stowell / Getty Gambar Malah budak nu ngaku maranéhna teu resep kangkung kumaha bae salawasna sigana resep resep ieu. pasta sisikian sakabeh mere piring hiji dorongan gizi nice.
Dua rupa kacang, euyeub protéin sarta serat, sangkan ieu hearty jeung cageur dinner vegetarian. Kids cinta pamanggih ngabogaan "pai" kanggo dinner, sarta resep ieu sabenerna cukup gampang pikeun aranjeunna sangkan sagala ku sorangan.
06 of 07
Butternut squash Lasagna Resep William Reavell / Getty Gambar The amis, rasa hampang tina butternut squash nyaeta keusikan sampurna pikeun lasagna. Kuring make oven-siap lasagna mi keur resep ieu sangkan leuwih gampang. Taya nu ngagolak perlu!
07 of 07
Pasta kalawan seger Tomat asin Pasta kalawan seger Tomat asin. Stephanie Gallagher Maranéhanana ngomong naon tumuwuh babarengan mana babarengan. Éta naha kuring kaasup zucchini na squash konéng di saos tomat seger ieu. Lamun lumangsung gaduh peppers bel héjo atawa beureum dina leungeun, maranéhna bakal ngadamel tambahan rupa mun asin ieu, teuing. Ngawula ka topped jeung nyatu kéju parmesan grated seger.