Naha ngantosan kanggo Taun Anyar akur dahar cageur sarta gaya hirup cageur? Kick off dahar cageur saméméh taun ends sarta balna pakait. Hawa Taun Anyar Ieu urang, ngawula hiji appetizer anu lezat, gluten bébas, sarta dina sisi torek pikeun robah sehat Pace usum liburan ieu.
Tzatziki ieu saos Yunani tradisional dipasangkeun kalayan daging boh grilled atanapi dilayanan salaku dip hearty sapanjang kalawan veggies jeung roti crusty.
Bari sehat, tzatziki teu skimp on rasa. Kandel jeung creamy ti yogurt Yunani tapis, tiis tina bonténg grated, zesty ti bawang bodas ditumbuk, sarta tangy ti hint cuka anggur beureum. Ieu mangrupakeun piring richly flavored ku tékstur cukup hearty ngarasakeun bareng jeung Crackers gluten bébas, chip, roti, jeung veggies seger.
Bari tzatziki téh gampang pikeun nyimpen babarengan, waktu ieu diperlukeun pikeun nyieun tzatziki sabenerna flavorful. Bonténg coarsely abon ku kotak grater perlu solokan dina anduk kertas leuwih colander pikeun sababaraha jam meunang leupas tina salaku loba Uap na cairan nu jéntré. Lakukeun sangkan bakal ulah nyieun hiji caian, tzatziki runny. salah No hayang nu! Bari ngeunah dilayanan langsung saatos eta dijieun, tzatziki raos pangalusna lamun disimpen sapeuting pikeun ngidinan rasa, utamana bawang bodas, nepi ka sabenerna meld tur buka nepi.
Tzatziki ieu pangalusna dilayanan ku platter of crunchy, crudité seger atawa haneut sliced gluten bébas pita roti. Anjeun oge bisa make roti gluten bébas favorit sejen salaku wadah dipping keur saos dipping kandel, hearty, sarta cageur ieu.
Saacanna porsi, garnish nu tzatziki ku snippet of Dill seger atawa dicincang peterseli sarta drizzle minyak zaitun tambahan parawan. Lalajo sakumaha ieu dip alami gluten bébas gancang disappears!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 16 oz non-gajih yogurt Yunani (I sunda pake FAGE)
- 1 Inggris bonténg (unpeeled na grated)
- 2 sdm minyak zaitun (tambahan-parawan)
- 1 sdm cuka anggur beureum
- 2 cengkéh bawang bodas (ditumbuk)
- uyah jeung cabé secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Ngilu hiji bonténg Inggris unpeeled ageung sareng kotak grater. Susun shreds bonténg dina anduk kertas diatur leuwih colander hiji. Sprinkle ku ciwit uyah laut. Hayu diuk ka solokan pikeun 3-4 jam, ngarobah anduk kertas satengahna liwat, pikeun ngaleungitkeun salaku loba cair jeung Uap jéntré.
- Dina hiji médium ukuran Pergaulan mangkok, ngagabungkeun nu yogurt, minyak zaitun, cuka, bawang bodas ditumbuk, sarta uyah jeung cabé. Whisk babarengan pikeun ngagabungkeun. Nambah shreds bonténg jeung mix ogé.
- tzatziki refrigerate dina sapeuting wadahna airtight (eta raos pangalusna poé saterusna).
- Ngawula kalawan gluten bébas roti, Crackers, atawa veggies seger.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk pikeun ngonfirmasi produk kasebut gluten-gratis. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 114 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 7 mg |
| natrium | 61 mg |
| karbohidrat | 11 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 6 g |