Ngawula ka ieu sapi taneuh hearty sarta cabe buncis hideung kalayan cornbread atanapi Crackers. Ieu tepung kulawarga sapopoé hébat kulawarga anjeun baris ménta deui jeung deui. Paké cooker slow atawa masak eta on stovetop nu.
Naha anjeun nyaho yén cabe freezes ogé? Mertimbangkeun nyieun angkatan ganda. Freeze satengah pikeun tepung hareup.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 pon sirloin taneuh atawa tambahan sapi taneuh lean
- 1 badag bawang amis, diced
- 1 beureum bel cabé, diced
- 2 cengkéh badag bawang bodas, minced
- 1 can leutik (4 ons) dicincang hampang peppers Chili héjo
- 2 kaléng (14.5 ons tiap) tomat diced
- 1 tiasa (8 ons) saos tomat
- 1 1/2 teaspoons cabe bubuk
- 1/2 séndok
- Chili ancho bubuk atawa
- langkung cabe bubuk
- 1/2 séndok téh taneuh cumin
- 1/4 séndok oregano daun
- Dash chipotle Chili bubuk, pilihan
- 1 tiasa (15 ons)
- kacang hideung , rinsed tur lemes
- Uyah jeung cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet jero ageung atanapi oven Belanda, coklat nu sapi taneuh.
- Tambahkeun bawang jeung bel lada na tumis dugi bawang nyaéta lembut. Nambahkeun bahan sésana.
- Simmer leuwih panas low salila kira 1 ka 2 jam, atawa mindahkeun ka cooker slow jeung masak di low pikeun 4 nepi ka 6 jam.
- Ngawula kalawan cornbread atanapi Crackers.
Tips sarta Variasi
- Lighten nu cabe ku ngagunakeun turki taneuh atawa hayam tinimbang sapi teh. Tambahkeun sababaraha bouillon sapi atawa basa méré eta sabagian sapi rasa.
- Freeze cabe di single-ngawula porsi keur lunches atanapi hidangan gancang.
- Gagasan garnish - garnish cabe jeung krim haseum jeung dicincang cilantro, bawang, atanapi bawang héjo. Atawa crumble tortilla chip leuwih servings. Abon cheddar atawa adun Méksiko ngajadikeun garnish hébat ogé. Atawa nempatkeun garnishes pilihan dina mangkok sarta ngantep kulawarga anjeun sarta babaturan nambahkeun naon maranéhna resep.
- Paké cabe leftover ka luhur panas anjing, atawa make eta salaku keusikan pikeun omelets atanapi burritos.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 449 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 76 mg |
| natrium | 174 mg |
| karbohidrat | 50 g |
| Serat dietary | 13 g |
| protéin | 39 g |