7 Afrika Resep Vegans Badé Cinta

asakan Afrika teu salawasna geus dikaitkeun jeung diets vegetarian atanapi vegan sarta pilihan gaya hirup. Sanajan gagasan anu vegan atanapi vegetarian nyaeta asing ka budaya Afrika nyaéta tebih ti bebeneran. Boga katingal di ieu alami vegan Afrika asakan resep.

• 01 of 04

  Goreng Bean muih

  Bean muih téh hadé katelah koose atanapi akara di Afrika Kulon. A versi di antarana bisa malah bisa kapanggih dina bagéan Brazil, dimana maranéhna keur katelah acarajé tur ngeusi salsas jeung senang fillings lianna.

• 02 of 04

  Garam Masala Spiced Rice

  béas Pilau teh piring béas paling dipikacinta di Afrika Wétan. Eta gawe ti pangaruh padagang India jeung padumuk, kumaha oge, béas pilau Afrika Wétan digawe di jalan husus na sorangan. Coba nambahkeun sababaraha cashews toasted mun pilau anjeun pikeun masihan eta hiji dorongan protéin.

• 03 of 04

  lentil Bobotie

  Naha kuring ngadenge vegan bobotie saha? Sumuhun! Anjeun uninga katuhu. Bobotie mangrupa piring nasional Afrika Kidul, ilaharna dijieun kalayan sapi minced. Tapi ayeuna malah vegans na vegetarian bisa ngarasakeun rasa amis lada piring brings.

• 04 of 04

  Lada Millet bubur

  Hausa hasanah nyaéta bubur sisikian mindeng dijieun tina tipung Millet. Hal ieu spiced kalawan chillies, cengkéh jeung jahé. Éta ogé ngabogaan rasa haseum owing kanyataan yén séréal anu mindeng ferméntasi méméh nyieun bubur teh. Nambahkeun lada sarta rempah kana bubur teu unik pikeun Afrika Kulon leuwih tiheula. Dina kamekaran, versi katelah uji wa pilipili manga mindeng didahar salila Ramadan. Coba eta ku dollop cream kalapa.