Perlu appetizer sampurna pikeun hiji riungan badag? Euweuh ketukan mangkok badag tina kangkung creamy na artichoke dip. Utamana di pihak atawa olahraga kaulinan wengi! Ieu sok hit sarta sok hal kahiji ngaleungit.
resep ieu pinuh tina bayam sarta artichokes tur dikurilingan dina asin creamy. Dijieun jeung bawang bodas sarta sawatara jenis kéju, piring harese digawe di luhureun kompor atawa jadi lémpar di crockpot lamun rék nyetél éta sarta poho deui.
Ngawula ka dinya kalawan sababaraha geulis toasted baguette rounds, chip tortilla atanapi Crackers. Bisa malah dilayanan kalayan seger jeung crunchy crudité . Anu ngajadikeun eta sagemblengna cageur, bener?
resep ieu bisa dijieun low-kalori ku ngaganti krim haseum jeung krim kéju jeung versi gajih handap sarta omitting mayonnaise nu (ngan ngaganti kalayan krim beuki haseum). Mun rék up faktor kaséhatan, Anjeun ogé bisa nambahan di dicincang, kale beku sapanjang jeung kangkung beku.
Jalan Anjeun ngawula deui, sehat atawa decadent, éta pasti janten puseur pihak anjeun!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok minyak zaitun
- 1 bawang sedeng (diced)
- 3 cengkéh bawang bodas (minced)
- 1 (10-ounce) pakét beku kangkung (sawaréh thawed; éta ok lamun éta kénéh beku)
- 14 ons artichokes beku (sawaréh thawed sarta kasarna dicincang; tiasa make artichokes canned)
- 1 (8-ounce) pakét krim kéju
- 1/2 cangkir krim haseum
- 1/4 cangkir mayonnaise
- 1/4 cangkir kéju cheddar
- 1 cup parmesan kéju (grated)
- 1/2 crumbs roti cup Panko
- Uyah jeung cabé (rasa)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 350 F.
- Panas minyak zaitun dina pot sedeng-ukuran dina panas sedeng. Tambahkeun bawang diced sarta bawang bodas minced jeung ngahurungkeun panas kana low. Tumis dugi bawang anu softened tur seungit, ngeunaan 5 nepi ka 10 menit.
- Nambah bayam sarta artichokes kana pot jeung aduk nepi ka maranéhna téh warmed liwat. Jadi Kade ulah overcook supaya kangkung teh teu leungit warna héjo na geulis.
- Nambah krim kiju, krim haseum jeung mayonnaise. Aduk dugi ka aranjeunna sagemblengna dilebetkeun kana bayam sarta artichokes.
- Gently melu di kéju cheddar sarta 3/4 cangkir nu kéju parmesan jeung usum kalawan uyah jeung cabé rasa.
- Nambah bayam sarta artichoke dip ka piring casserole greased. Tos di Panko jeung kéju parmesan sésana jeung Sprinkle merata leuwih luhureun dip nu. Dina titik ieu anjeun bisa refrigerate dip lamun anjeun sahingga payun waktu.
- Nalika anjeun siap Panggang dinya, tempat nu dip dina oven na Panggang salila kira 20 menit, atawa dugi panas tur bubbly. Waktu Panggang bakal kaci lamun saacanna kungsi refrigerated dip nu.
- Ngawula kalawan keureut baguette toasted atanapi tortilla chip!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 269 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 45 mg |
| natrium | 430 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 10 g |