Nipis sarta Basil pitulung rasa ieu piring hayam jeung bowtie pasta nikmat marengan suung, artichokes, sarta kéju Parmesan. Hal ieu ngajadikeun hiji piring gede pikeun sagala poe minggu teh, sarta kulawarga bakal cinta eta.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 8 ons bowtie pasta
- 1 pound breasts boneless hayam
- 1/4 séndok téh halal uyah, atawa rasa
- dash cabe hideung Freshly taneuh
- 3 séndok minyak zaitun, dibagi
- 4 nepi ka 6 ons sliced suung
- 1/2 cangkir
- kaldu hayam
- 4 sendok jeruk nipis
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabé
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- 2 kaléng artichoke hate (ngeunaan 12 ons tiap), lemes, dicincang
- 1/2 cangkir dicincang rasana peppers beureum, pilihan
- 3 sedeng plum tomat atawa ngeunaan 8 céri tomat atawa tomat anggur, sliced
- 1/2 séndok Basil daun garing
- 1/2 cangkir seger abon Parmesan kéju
Kumaha Jieun Éta
- pasta Cook handap arah pakét dugi lembut; bilas na solokan.
- Nyiksikan teh breasts hayam kana strips sempit tur Sprinkle enteng sareng 1/4 séndok uyah sarta dash tina cabé.
- Dina panci badag, panas 2 sendok minyak zaitun leuwih panas sedeng; nambahkeun hayam jeung masak, aduk, nepi ka asak liwat, ngeunaan 5 nepi 7 menit. Ku séndok slotted, piceun hayam ka piring atawa mangkok; sisihkan.
- Tambahkeun minyak zaitun sésana jeung suung jeung panci sarta masak, aduk, dugi lembut. Tambahkeun kaldu, jeruk nipis, 1/2 séndok uyah, 1/8 séndok cabe, bawang bodas, sarta hate artichoke. Bawa ka kulub a; ngurangan panas, panutup, sarta simmer pikeun 3 menit.
- Aduk tomat, Basil, hayam, jeung pasta panas lemes; panas liwat. Tos jeung kéju Parmesan ngan méméh porsi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 590 |
| total Fat | 24 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 83 mg |
| natrium | 508 mg |
| karbohidrat | 57 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 37 g |