Kalawan henteu crumbs roti atawa filler, ieu kéju biru boneka suung téh hiji carb snack low alus teuing. Bulao kéju sarta krim kéju digabungkeun jeung bawang héjo jeung mentega keur gurih, isina cheesy.
Paké tombol badag suung atawa suung portobello dina resep.
resep gampang diskalakeun up keur balaréa a.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon suung (medium ukuran atawa ngeunaan 3 belasan suung)
- 6 séndok mantega
- 1 pakét krim kéju (8 -ounce, softened)
- 1/2 cangkir
- kéju bulao (crumbled)
- 2 sendok bawang (bawang héjo, finely dicincang)
Kumaha Jieun Éta
- Baris hiji lambar baking kalawan foil.
- Dipiceun batang ti suung; rendang cukup tina batang mun sarua 1/2 cangkir. sisihkan
- Ngalembereh satengahna mentega dina skillet badag leuwih panas sedeng. Tambahkeun ngeunaan satengah tina suung jeung masak, aduk, salila 5 menit; solokan kaluar gajih. Ngulang kalayan sésana 3 sendok mentega jeung sesa caps supa.
- Dina mangkok sedeng, ngagabungkeun cream kéju sarta kéju biru; gaul dugi ogé anu dicampurkeun. Aduk supa dicincang anu ditangtayungan batang sarta daun bawang héjo dicincang.
- Preheat nu broiler (500 F) jeung ngaluyukeun rak oven jeung posisi luhur. Hurup gede supa kedah ngeunaan 4 inci tina sumber panas.
- Tempat anu midang supa dina loyang foil-dijejeran sarta eusian tiap aranjeunna kalawan campuran kéju.
- Broil nu boneka suung dugi tops nu coklat emas.
Inpo gizi dumasar kana 2 suung per porsi.
91 kalori; 8g gajih; 2G karbohidrat; serat 1G
variasi
- Ngaganti kéju bulao kalawan kéju cheddar seukeut.
- Tambahkeun 2 sendok crumbled Bacon asak pikeun campuran kéju.
Anjeun bisa ogé kawas
Suung yuyu-boneka sareng Roti Crumbs
Suung boneka Jeung Sosis Italia
Kang Oki Nick urang Kentucky smoked Sosis boneka Suung
Bacon jeung Cream Opak boneka Suung
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 104 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 26 mg |
| natrium | 191 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 3 g |