Chimichurri asin nyaeta kombinasi hebat ti bumbu seger nu masihan rasa tiis tapi kuat mun nanaon grill. Ieu breasts hayam ipis neangan marinated dina asin Chimicurri saméméh hiji lolos panas tur gancang leuwih grill dina. Ngawula ka salaku piring utama atawa nyiksikan sarta ngalayanan di salads, sandwiches, wraps, atawa tambahkeun ka tacos atanapi pizzas.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 boneless, breasts skinless hayam, pounded ka 1/2 inci kandel
- 1 1/2 gelas / 360 ml peterseli seger
- 1 cup / 240 ml cilantro seger
- 1/3 cangkir / 80 ml
- minyak zaitun
- 1/2 bawang bombay leutik
- 3 séndok / 45 ml beureum anggur cuka
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 séndok / 5 uyah laut ml
- 1 séndok / 5 ml cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
1. breasts bilas hayam di cai tiis tur pat garing kalayan towels kertas. Teundeun dina dewan motong badag jeung nutupan kalayan bungkus plastik jelas. Nyokot mallet dapur jeung rarata breasts merata mun ngeunaan 1/2 inci kandel.
2. Tempat sésana bahan kana prosesor dahareun jeung pulsa nyieun sambel chimichurri. Ulah campuran puree, tapi ninggalkeun tékstur saeutik kana bahan.
3. Tempat hayam breasts kana kantong plastik resealable jeung tuang campuran chimichurri leuwih luhur.
Pastikeun pikeun jaket hayam ogé kalawan marinade saméméh sealing kantong. Teundeun kana kulkas salila 2 nepi ka 6 jam dina kulkas. The panjang waktu marinade , beuki rasa bakal infused kana buah dada.
4. Preheat grill keur panas tinggi sedeng.
5. Candak hayam kaluar tina kantong na Piceun marinade. Teundeun hayam onto mun grill jeung masak 5 menit per samping, atawa nepi ka bagian thickest daging ngahontal 165 derajat F. Angkat ti panas sarta Preanger. Anjeun oge bisa nyieun dihareupeun waktu sarta ngalayanan chilled na sliced leuwih salads atanapi di sandwiches.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1444 |
| total Fat | 89 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 41 g |
| kolesterol | 418 mg |
| natrium | 1.028 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 137 g |