kentang amis slow asak jeung apel sarta rempah di pot crock ngajadikeun pikeun vegetarian na vegan sisi piring kentang amis casserole séhat sampurna pikeun sukur atawa poé. Mun oven anjeun pinuh, sangkan kentang amis anjeun dina crockpot gaganti. Anjeun oge bisa ngawula aranjeunna katuhu kaluar ti crockpot nu, nyimpen Anjeun salah piring kirang beresih!
Ieu béntang casserole amis kalawan apel nya duanana vegetarian na gluten-gratis. Kudu resep ieu janten vegan? Ngan pastikeun ngagunakeun diganti mentega vegan atanapi margarin vegan .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4-5 kentang amis, sliced atanapi dicincang
- 2 apel, dicincang
- sirop maple 1/4 cangkir
- 2 sdm gula coklat
- 2 sdm margarin, dilebur
- 1/4 TSP kayu manis
- 1/4 TSP pala
- Uyah jeung cabé secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun apel jeung kentang amis dina pot crock atanapi cooker slow. Sprinkle bahan sésana dina luhureun kentang sarta apel.
- Masak on low pikeun 4 ka 5 jam. Tambahkeun deui uyah jeung cabé rasa.
Ieu kentang gampang amis téh gandum bébas tur gluten-gratis.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 330 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 199 mg |
| karbohidrat | 74 g |
| Serat dietary | 9 g |
| protéin | 4 g |