Risotto téh jadi basajan lamun dilakukeun dina Crockpot na asparagus Anggang livens up resep ieu. Sanajan cooks anggur bodas kaluar tina risotto Crockpot ieu, lamun resep teu masak kalawan anggur, make kaldu hayam gantina.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 5 sdm. minyak zaitun (dibagi)
- 1/3 cangkir minced shallots atanapi bawang
- uyah halal jeung cabé hideung Freshly-taneuh, secukupnya
- 1-1 / 4 cangkir arborio béas
- 3-3 / 4 cangkir low-natrium kaldu hayam atawa kaldu sayur
- 1/4 cangkir anggur bodas
- 1 pound asparagus
- 1/2 cangkir Freshly grated kéju Parmesan
Kumaha Jieun Éta
- Panas 3 sdm .. tina minyak zaitun jeung shallots dina skillet sedeng, masak dugi shallots anu softened. Usum jeung uyah jeung cabé. Aduk béas.
- Menyemprot stoneware Crockpot kalawan semprot masak, atawa sikat ku minyak. Mindahkeun campuran béas keur Crockpot. Tambahkeun kaldu hayam na anggur. Panutup jeung masak di luhur 2 ka 2-1 / 2 jam (parios sanggeus 1 hr, 45 menit), dugi cairan ieu lolobana diserep.
- Oven Preheat ka 425 F. Nyeuseuh jeung tumbak asparagus motong . Tos asparagus kalawan sésana 2 sdm. minyak zaitun. Usum jeung uyah jeung cabé. Manggang 15 nepi ka 20 menit, dugi lembut. Mindahkeun ka dewan motong . Rendang asparagus kana lembar ngeunaan kacamatan-ukuran. Tambahkeun ka risotto. Tambahkeun kéju parmesan mun risotto. Rasakeun risotto, jeung usum kalawan uyah jeung cabé, sakumaha diperlukeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 237 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 4 mg |
| natrium | 475 mg |
| karbohidrat | 28 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 7 g |