Fillet tina budi anu poached lajeng ditambahkeun kana saos creamy na broiled ka coklat.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok peterseli, Freshly dicincang
- 3 bawang héjo, dicincang
- 1 séndok uyah
- 1/8 séndok cabé
- 1 cup anggur bodas garing
- cai 1/2 gelas
- 2 1/2 pon Gurame budi
- 3 séndok mentega, dibagi
- 2 sendok sadaya-Tujuan tipung
- 1 cup krim beurat
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, nempatkeun peterseli, bawang héjo, asin, lada, anggur bodas jeung cai; mawa ka kulub a.
- Tambahkeun lauk jeung poach pikeun 8 nepi ka 10 menit.
- Dipiceun lauk ka baking piring deet enteng buttered.
- Nuluykeun cai masak sarta campuran anggur dugi cair geus diréduksi jadi tentang 1 cup.
- Samentara éta, dina panci badag ngalembereh 2 sendok mentega; aduk di tepung, aduk nepi ka hiji némpelkeun lemes kabentuk.
- Laun nambah ngurangan cair jeung krim beurat, aduk leuwih panas low.
- Neruskeun masak, aduk terus, dugi thickened.
- Tambahkeun sésana mentega; tuang leuwih lauk. Teundeun lauk dina broiler dugi nicely browned.
Langkung Flounder Resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 696 |
| total Fat | 58 g |
| jenuh Fat | 25 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| kolesterol | 154 mg |
| natrium | 1.369 mg |
| karbohidrat | 17 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 22 g |