Rasa tina engkol jeung apal pelengkap karana beautifully, éta mangrupakeun kombinasi Palasik. Tambahkeun dina sababaraha hiji siki mustard sarta anjeun bakal nambahan hiji heran nikmat ti kacamatan jeung gampang ieu nyiapkeun piring. Ngan eta sababaraha siki nambahkeun zing sarta jero nyata rasa ka piring disebutkeun cukup hambar.
Ngawula ka resep engkol ieu kalawan babi manggang pikeun éfék pinuh. Lemes (ish) rasa tina babi mindeng perlu a jazzing saeutik nepi, jadi naon hadé ti tékstur jeung rasa tina mustard, ceurik Palasik sejen. Bangers na mash aya kombinasi hébat sejen.
Lamun hayang ngaronjatkeun rasa peppery of mustard, Anjeun bisa nambahkeun siki mustard sejen ½ TSP nuju tungtung waktu masak, tapi Waspada, ieu teu ngangkat theheat rada tur moal jadi disukai ku barudak. Mun anjeun teu ngagaduhan siki mustard kana leungeun, lajeng lumangsungna kalawan resep dikurangan sikina, tapi aduk di 1-2 sdm wholegrain mustard gantina. Hiji rasa béda, tapi alus mangkaning. .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 8 fl oz / 250ml jus apal unsweetened
- 8 oz / 250g engkol beureum dikumbah jeung thinly sliced
- 2 TSP siki mustard, enteng ditumbuk (atawa tambahan pikeun leuwih zing, tingali bubuka)
- uyah jeung cabé hideung taneuh secukupnya
Kumaha Jieun Éta
Tuang di jus apel jeung cai kana pan cukup badag nyandak sakabeh kol. Bawa ka jus apal ka kulub lemah lembut.
Tambahkeun kol beureum ka dina loyang, dituturkeun ku siki mustard enteng ditumbuk, masihan sagalana a aduk alus. Usum jeung uyah jeung cabé, aduk deui lajeng dibawa deui ka kulub dina. Panutup ku tutup pas kedap (ngagunakeun lambar aluminium foil lamun teu boga tutup a) jeung simmer leuwih a panas low pikeun 10-12 menit, aduk aya kalana.
Nalika siap, kol kedah lembut tapi teu melempem, anjeun perlu ngaropéa hiji kacamatan saeutik (salah teu diaku engkol melempem siga looses loba rasa jeung gizi lamun leuwih asak).
Solokan kol ngaliwatan colander hiji. Teundeun kana warmed porsi dish.Check pikeun bumbu secukupnya sarta nambahan saeutik leuwih uyah atanapi cabe lamun diperlukeun.
Mun anjeun ngarasa anjeun hoyong panas saeutik deui, lajeng ayeuna is the time pikeun nambahkeun sababaraha langkung siki mustard, tapi jadi cautious, sakali di dinya aranjeunna teuas, upami teu mungkin, cabut.
Catetan: Lamun manggihan kol nyaéta saeutik teuing panas pikeun anjeun, nambah kenop leutik mentega jeung aduk ngaliwatan kol haneut, éta moal miceun kabeh panas tapi bakal soften eta handap.
Resep ieu diadaptasi ti T Sayur hink, situs rujukan Britania pikeun sagala hal sayur.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 44 |
| total Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 42 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 1 g |