Gampang Konéng Summer squash Casserole

Anjeun pilari gagasan ngagunakeun squash panas konéng salami musim basa aranjeunna keur aya sadia madhab? Anjeun bisa boga pamotongan bemper ti kebon Anjeun atawa tatangga Anjeun bisa jadi nyoba offload kaleuwihan-Na. resep Ieu favorit kulawarga sarta mibanda bahan héran, saltine Crackers.

Anjeun tiasa ngagantikeun squash panas beku atawa anjeun bisa dibeuli di supermarket. Anjeun oge bisa ngagantikeun zucchini keur squash panas konéng.

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• 2 1/2 ka 3 pon of squash panas konéng, sliced
• 1 badag bawang konéng, diced
• 1 tumpukan of saltines, ditumbuk
• 3 séndok mentega, dilebur
• 1 endog, keok
• susu 1 cup
• uyah jeung cabé secukupnya
• 1 nepi ka 2 gelas abon kéju (cagar 1/2 cangkir kéju)

Kumaha Jieun Éta

1. Nambah squash konéng sliced ​​jeung bawang diced kana panci sarta tambahkeun cai saeutik, ngeunaan hiji inci. Dina panas sedeng, masak nu squash jeung bawang dugi aranjeunna lembut, keur ati loyang teu balik garing jeung kaduruk sayur. Tambahkeun cai salaku diperlukeun salila masak.
2. Sabot squash sarta bawang nu lembut, solokan jeung mash aranjeunna. Tambahkeun ka mangkok campur kode.
3. Tambahkeun saltines ditumbuk, dilebur mentega, endog keok, susu, uyah jeung cabé, jeung 1/2 ka 1 1/2 cangkir abon kéju; nyampur ka nyampur ogé.

1. Tuang kana piring casserole greased.
2. Panggang dina 400 F oven ngeunaan 45 menit atawa nepi ka coklat emas tur nyetel di tengahna.
3. Dipiceun casserole ti oven jeung Sprinkle luhureun kalayan 1/2 cangkir nu ditangtayungan tina keju.
4. Ngawula ka panas.

Anjeun tiasa ngarasakeun squash casserole ieu tangtu utama vegetarian sakumaha eta kaasup protéin tina susu, endog, jeung kéju. Tapi éta ogé mangrupa samping piring alus dilayanan kalayan daging grilled kayaning hayam, daging babi, atawa malah steak. Ngarasakeun Salad héjo berdaun salaku Tangtu munggaran. Resep ieu dibagikeun ku Kim, MOMOF2TWINS.

Pedoman gizi (per porsi)
kalori	298
total Fat	20 g
jenuh Fat	12 g
jenuh Fat	6 g
kolesterol	93 mg
natrium	313 mg
karbohidrat	17 g
Serat dietary	3 g
protéin	14 g

(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)