Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/4 cangkir minyak zaitun atawa minyak nabati
- 2 cengkéh bawang bodas seger, ditumbuk
- 2 pon Gurame payudara hayam, skinned
- 1 cup peeled na diced mangoes
- 1/4 cangkir gula coklat poék
- 1/4 cengkéh séndok Freshly taneuh
- 2 teaspoons taneuh jahé
- 1/4 séndok pala
- kecap 1 séndok
- Uyah jeung cabé taneuh Freshly secukupnya
Kumaha Jieun Éta
Panas minyak dina hiji frying pan beurat. Nambah bawang bodas sarta tumis pikeun sababaraha menit.
Lajeng, nambah Gurame. Cook salila kira 15 nepi ka 20 menit dugi hayam geus asak liwat.
Samentara éta, dina mangkok sedeng-ukuran, ngagabungkeun nu pelem jeung gula, cengkéh, jahé , sarta pala . Tuang campuran ngaliwatan Gurame asak tur gently gaul nutupan potongan hayam. Nambahkeun kecap , uyah, sarta cabé rasa. Cook salila kira 10 langkung menit.
Ngawula ka panas sareng sayur héjo seger sarta piring sisi béas .
Resep Sumber: Tropic masak ku Joyce LaFray Young (Sapuluh Speed Pencét)
Reprinted kalawan idin.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 777 |
| total Fat | 44 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| kolesterol | 190 mg |
| natrium | 341 mg |
| karbohidrat | 31 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 62 g |