Ngecas smoothie game anjeun ragrag ieu dua highlights nutty - Macadamia Nut Susu na Almond mentega.
orok kangkung seger, sliced Fuji apal, jeung saeutik madu mangrupa dasar smoothie sarapan favorit kuring. Rasa amis tina hiji apal Fuji na touch madu balances rasa héjo bayem.
Leuwih panas mah dipasangkeun bahan ieu kalawan santan pikeun mimiti lampu na refreshing ka poé. Salaku musim robah, abdi ayeuna masangkeun sarapan smoothie ieu kalawan Royal Hawai Orchards Macadamia Nut Susu jeung mentega almond pikeun kandel, creamier, tékstur nuttier jeung rasa. The cau? Muhun, éta ngan keur senang.
Macadamia Nut Susu nyaéta lezat, gluten bébas, sarta alternatif susu-bébas susu susu. Nutty, creamy, sarta buttery di tékstur jeung rasa, éta mangrupa tambahan ngeunah keur smoothies (kitu oge kopi, teh, buckwheat, sarta oatmeal).
Aya hiji seni mun layering bahan dina Blénder nu nyieun proses nu gampang tur leuwih efisien. Mimitian ku cairan nu aya dina dasar, dituturkeun ku bahan lemes - bayam sarta cau - kalawan buah harder pisan panungtungan.
1-2 sendok cikal flax atawa siki chia diaduk di di pisan tungtung mangrupakeun jalan nikmat pikeun nambahkeun di beuki kauntungan serat sarta kaséhatan pikeun sarapan Anjeun.
Taya kangkung? Tambahkeun kale dicincang gantina. Taya madu? Swap dinya kaluar pikeun agave. Taya almond mentega? Tambahkeun mentega suuk. Anjeun tiasa tweak, diganti, sarta ngaleungitkeun sakumaha diperlukeun sangkan smoothie nu Anjeun sorangan.
Ngarasakeun smoothie geura, atawa nyimpen eta dina thermos terasrasakeun mun anjeun anjog jam gawé.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas Susu Royal Hawai Orchards Macadamia Nut
- 1/4 cangkir
- almond mantega
- 2 sdm madu
- 2 gelas seger orok kangkung
- 1 cau, sliced
- 1
- apal Fuiji, cored jeung siki dihapus
- 1-2 sdm cikal flax atawa siki chia
Kumaha Jieun Éta
- Tambahkeun Royal Hawai Orchards Macadamia Nut Susu, madu, jeung almond mentega kana handap Blénder a. Pulse sababaraha kali mun ngagabungkeun.
- Tambahkeun bayem dina luhureun cairanana, dituturkeun ku keureut cau na cored, sliced, sarta seeded Fuji apal. Pulse sababaraha kali dimimitian megatkeun up bahan. Ngaronjatkeun kagancangan jeung tinggi mun ngagabungkeun jeung liquefy bahan.
- Aduk cikal flax atawa siki chia dugi ogé dikombinasikeun.
- Tuang smoothie kana dua gelas. Ngarasakeun langsung.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk - henteu kabeh merek aya dijieun sarua. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 603 |
| total Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 85 mg |
| natrium | 186 mg |
| karbohidrat | 75 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 13 g |