Ieu cara gancang jeung gampang kana grill up Brussel sprouts. Mun anjeun geus kawas kuring anjeun teu resep Brussel sprouts , sésana assured yen sakali grilled maranéhna butuh kana rasa anyar sakabeh. Tambahkeun asak Bacon crumbled atanapi pancetta pikeun rasa tambahan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon / 900 g brussel sprouts
- 1/4 cangkir / 60 ml mantega
- 1 séndok / 5 ml uyah
- 1/2 séndok / 2,5 ml bodas bubuk (bisa make cengkéh bawang bodas seger, tapi lalajo pikeun ngaduruk)
- 5 strips asak Bacon atanapi pancetta, crumbled
- 6-10 skewers
Kumaha Jieun Éta
1. motong jeung ngabersihan up brussel sprouts. Teundeun kana pot ku cai cukup pikeun nutupan sprouts brussel. Bawa ka kulub a, ngurangan panas sarta ngantep simmer keur 2 menit. Ieu méré sprouts brussell a sirah nice dimimitian. Solokan jeung nempatkeun kana cai és pikeun 5 menit cease prosés masak. Solokan deui, sarta pat garing kalayan towels kertas.
2. Preheat grill keur panas sedeng. Minyak grill grates sakali panas.
Jieun sahenteuna 3 pas keur nyieun permukaan non-iteuk.
3. sprouts brussel Gently skewer.
4. Campur mentega, bubuk bawang bodas, jeung uyah babarengan dina mangkok leutik. Teundeun sprouts brussel skewers on grill jeung masak nepi aranjeunna mimiti soften (ngeunaan 6-8 menit). Pastikeun pikeun ngahurungkeun mindeng ka stave kaluar ngaduruk. Sikat sareng mantega mindeng.
5. Sakali asak, piceun tina grill dina, nempatkeun onto papan motong. Taliti piceun tina skewers na kana porsi piring. Top kalawan Bacon crumbled atanapi pancetta sarta ngalayanan langsung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 140 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 23 mg |
| natrium | 466 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 6 g |