Lamun nyandak zucchini leutik sarta motong aranjeunna lengthwise, anjeun bakal manggihan yén éta bener gampang grill. Henteu ngan ieu cara gampang pikeun nyiapkeun zucchini tapi grill dina nambihan hiji lapisan tambahan ku rasa. Pikeun resep ieu, abdi nyarankeun sprinkling saeutik grated kéju Parmesan on luhur saméméh porsi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 zucchini sedeng potong 1 keureut / 2 inci-kandel
- 3 séndok / 45 ml
- minyak zaitun
- 2 teaspoons / 10 oregano ml garing
- 1-2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 séndok / 5 ml garing Rosemary
- 1/2 séndok / 2,5 ml uyah
- 1/2 séndok / 2,5 ml cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
1. Preheat grill keur panas tinggi.
2. Gabungkeun minyak zaitun sareng bumbu, bawang bodas, uyah, sarta cabe hideung dina mangkok leutik.
3. zucchini Sikat jeung campuran minyak zaitun. Teundeun keureut zucchini onto grill jeung masak dugi lembut, ngeunaan 2 nepi ka 4 menit per samping.
4. Sakali asak, tempat zucchini on platter na luhur kalawan parmesan grated atanapi crumbled feta. Ngawula langsung.
5. Ngawula salaku piring utama atawa samping atawa dipaké dina salads, sandwiches, sarta wraps.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 104 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 201 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 2 g |