Low-Carb tur Méksiko asakan

diets low-carb aya cara gede leungit sababaraha nu beurat tambahan, mangtaun énérgi, sarta bisa healthier sacara umum. Lamun dahar lemak sarta protéin tapi ngawates carbs, awak anjeun nundutan off gajih jeung protéin dikonsumsi, kitu ogé gajih awakna tambahan. Dahar low-carb ogé ngajaga anjeun perasaan lengkepna panjang jeung anjeun moal ngarasakeun pangs lapar biasa. Sanajan eta Butuh waktu sababaraha poé pikeun awak anjeun meunang dipaké pikeun éta, sakali hancana, anjeun bakal ngarasakeun cara anyar ieu dahar.

Anjeun bisa mikir yén asakan Méksiko, kalawan sakabeh tortillas na, kacang, jeung béas, geus euweuh hiji pilihan nalika anjeun low-carbing. Untungna, kumaha oge, dahareun Méksiko leuwih ti kacang jeung béas. Di dieu aya sababaraha resep hébat handap-carb anu Méksiko, Tex-Mex atanapi diideuan ku asakan Méksiko, ditambah sababaraha pamanggih dina naon kana tatanan di réstoran Méksiko favorit Anjeun.

Alami Low-Carb masakan Méksiko

masakan ieu resep anu geus low-carb, sarta euweuh parobahan anu diperlukeun pikeun diet husus Anjeun. Coba hiji keur sarapan, dahar beurang atawa dinner.

sasarap

• Machaca con Huevo (garing Sapi jeung Endog Scramble)
• Méksiko Omelet
• Endog Scrambled kalawan Queso Fresco

Dahar beurang / Buka puasa

• Chili Rellenos
• Chili Verde
• Carne Asada
• hayam Rojo
• Gazpacho
• Crockpot Méksiko abon Sapi
• Pollo Pibil
• Seasoned Ground Sapi

Appetizers

• Queso dip
• alpukat Salsa
• Guacamole
• Pico de Gallo Salsa

Salads na dressings

• Ganti baju Ranchero ranch
• kaktus salad

Resep Méksiko disaluyukeun Low-Carb

Di handap ieu mangrupakeun sabagian resep Méksiko nikmat anu ngawengku sababaraha bahan nu bisa jadi "carby". Didaptarkeun sanggeus unggal resep anu panggantian anjeun bakal kudu nyieun ka nurunkeun count carb.

• Tacos Tuna Gancang : Ganti nu tortillas jagung kalayan tortillas low-carb.
• Rompope (inuman eggnog-kawas): Paké diganti gula kayaning Splenda tinimbang hal nyata.
• Agua Fresca : Paké strawberries, blueberries, raspberries atanapi berries séjén pikeun buah sarta ngagunakeun diganti gula.
• Rame asin: Ngaleungitkeun masa jeung ngagunakeun karét xanthan mun thicken eta.

Low-Carbing di Restoran Méksiko

réstoran Méksiko nyaéta sakuliah tempat jeung sooner atanapi engké babaturan anjeun bade ngajak anjeun dahar beurang di salah-atawa kulawarga anjeun bade dinner jeung dulur hayang dahareun Méksiko atawa kantor anjeun mindeng pesenan ti tempat Méksiko saeutik sabudeureun juru. Naon anu anjeun laksanakeun?

Munggaran sadaya, ulah salempang; Anjeun bisa ngarasakeun rupa-rupa masakan Méksiko. Di dieu Kang naon kana tatanan na naon patarosan anjeun kudu ménta pastikeun urutan anjeun low-carb:

• Carne Asada: A slab badag sapi beueus sarta juicy teh jawaban sampurna low-carb. Anjeun teu bisa balik salah.

• Fajitas: ieu biasana datang dina sapi jeung hayam, tapi menta ngeunaan marinade nu. Sababaraha marinades ngandung gula jeung nu bisa janten henteu-henteu nurutkeun rencana dahar Anjeun. Tanya aranjeunna nyekel tortillas, kacang panjang, béas sarta nambahan bawang sarta peppers tambahan.

• Chiles Rellenos: A relleno Chili mangrupakeun cabé panas kéju-boneka dipped di endog jeung goreng. Anjeun meureun hoyong pariksa yen aranjeunna teu ngalesangkeun eta ku saos carby. Anjeun tiasa, kumaha oge, menta ditambahan kéju bisa ngalembereh dina luhur. Tambahkeun sababaraha Salsa pikeun rasa tambahan.

• Chili Verde: A Stew éndah babi na chiles héjo . Bahan kedah ramah-carb.

• Ensalada (Salad): Sabagéan bahan dina salads téh rupa keur low-carb. Pastikeun pikeun nahan wortel, tortilla strips sarta bahan carby sejen tur menta aranjeunna pikeun nambahkeun sababaraha hayam atawa daging sapi fajitas on luhur sangkan eta leuwih keusikan. Tanda tanya ganti baju teh teuing. Ranch jeung cilantro dressings meureun rupa, tapi ganda pariksa bahan dina batur.

• Guacamole na Salsa: ieu appetizers ngeunah anu alami low-carb, tapi lalajo kaluar pikeun chip! Menta hiji sisi tina seledri, bonteng, atawa keureut jicama keur anjeun "dippers," atawa milih pikeun sababaraha chicharrones (babi rinds).

• Gazpacho: sup tiis dumasar-tomat denok Ieu alami low-carb komo deui satisfying lamun eta kajadian janten udang gazpacho, salaku seafood ditambahkeun bakal tetep anjeun pinuh deui.

• Carnitas: piring babi abon Ieu favorit low-carb. Flavorful na juicy, éta bisa didahar nyalira atanapi sareng Salad samping keur tepung well-rounded.

Dina ciwit a, mesen hiji taco atawa burrito kalawan henteu kacang atawa béas jeung beurat dina daging, apu jeung tomat. Lamun hayang, mesen krim haseum, asin tambahan atawa bawang. Buka eta up jeung dahar lebet kawas Salad a. Ulah dahar tortilla nu.

Diédit ku Robin Grose