Fattoush Salad mangrupakeun campuran hébat sayur seger, ganti baju caang, sarta potongan roti pita garing. Tambahkeun kéju feta, olives, pepperoncini, sarta barang flavorful lianna di will. Gampang, lampu, acan ngeusian - téh mangrupa tambahan hébat kana dinners grilled atawa salaku dinner lampu kabeh on na sorangan.
Fattoush Salad nyaeta endlessly fléksibel. Paké rumus di handap (kalawan loba pilihan na) salaku titik awal. Tweak, nambahan, sarta subtract bahan gumantung nu kombinasi gaib tina rasa anjeun sarta naon di dapur Anjeun.
Kuring resep ngagunakeun Lemon Bawang bodas Vinaigrette pikeun salad ieu, tapi ngarasa Luncat ka panawaran lemony naon ganti anjeun resep. Sarta bari papak yogurt ganti baju jeung tahini drizzled dina tungtungna bisa sigana kawas gilding bakung, maranéhanana nambahkeun hiji richness nu ngajadikeun Salad husus ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 nepi ka 4 breads pita
- 1 séndok
- cumin siki (pilihan)
- 1 sirah romaine apu
- 1/2 bawang beureum
- 4 tomat
- 1 bonténg
- Pilihan: 1 cup daun mint
- Pilihan: 1/2 daun cup cilantro
- Pilihan: 1/2 ka 1 cup daun peterseli datar-daun
- 3 nepi ka 4 sendok
- Lemon Bawang bodas Vinaigrette (atawa ganti baju Salad sarupa)
- Pilihan: 1/2 cangkir kéju crumbled feta
- Pilihan: 12 nepi ka 24 Kalamata atawa sarupa olives hideung
- Pilihan: 1/4 cangkir tahini (némpelkeun wijen) pikeun drizzling
- pilihan:
- bawang bodas yogurt ganti baju keur drizzling
Kumaha Jieun Éta
- Roti bakar nu breads pita , hayu aranjeunna tiis, sarta megatkeun kana potongan kacamatan-ukuran. Sisihkan.
- Mun maké cumin, panas pan frying leutik leuwih sedeng luhur panas sarta roti bakar siki cumin dugi seungit, ngeunaan 1 menit. Hayu siki niiskeun jeung naksir aranjeunna enteng dina mortir jeung pestle atawa kalayan handap pan frying leutik. Sisihkan. (Tempo Kumaha mun roti bakar Cumin Siki .)
- Luh atawa rendang di apu kana lembar ngeunaan kacamatan-ukuran, nyeuseuh jeung apu garing , sarta nempatkeun daun dina mangkok anu kacida gedéna.
- Thinly nyiksikan bawang beureum jeung keureut nambahkeun kana apu dina.
- Rendang tomat jeung tambahkeun ka apu dina.
- Mesek bonténg, upami anjeun resep. Motong deui dina satengah lengthwise. Sendok kaluar sikina, upami anjeun resep, potong bonteng kana ipis satengah bulan, ditambah keureut ka apu dina.
- Motong mint kana ribbons , rendang anu cilantro na peterseli kana; nambah bumbu nepi apu dina.
- Tambahkeun potong pita nu leuwih tiis kana apu dina. Drizzle campuran salad jeung Lemon Bawang bodas Vinaigrette na Tos tuntas.
- Ngabagi Salad antara porsi pelat atawa ngatur dina platter badag. Top kalawan crumbled kéju feta na olives, upami anjeun resep. Drizzle kalawan tahini jeung / atawa Bawang bodas Yogurt ganti baju, lamun anjeun resep. Sprinkle kalawan ditangtayungan toasted, siki taneuh cumin, upami anjeun resep.
Ngajadikeun 4 nepi ka 6 servings Fattoush Salad.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 237 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 11 mg |
| natrium | 399 mg |
| karbohidrat | 29 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 10 g |