Thinly sliced fennel, alpukat creamy, sarta bawang beureum pungent neangan coated dina ganti baju gampang nyieun rusuh, gampang, jeung healthful Salad usum ieu. Upami Anjeun gaduh mandolin dapur , ieu téh di waktu pikeun megatkeun kaluar mun nyiksikan thinly fennel nu. Lamun henteu, ulah salempang, péso seukeut baris dianggo ngan rupa.
alpukat teh ngarecah bit na janten bagian tina vinaigrette, nyieun hiji euyeub, ganti baju creamy kalawan usaha saeutik pisan. Leuwih leutik anjeun rendang alpukat teh, beuki éta bakal mush kana ganti baju teh (bisa malah mash eta di, upami anjeun resep). Kawas éfék? Anjeun bisa resep kieu alpuket Vinaigrette pikeun pamakéan dina Salad tina pilihan anjeun!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok
- minyak zaitun
- 2 teaspoons jeruk nipis
- 1/2 séndok téh uyah laut rupa, tambah deui rasa
- 1 alpukat
- 1 bohlam
- fennel , dipangkas na sliced sakumaha thinly sabisa
- 1/4 bawang beureum leutik
- Freshly taneuh cabe hideung, secukupnya (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Dina medium keur mangkuk badag, whisk babarengan minyak, jeruk nipis , tur asin. Sisihkan.
- Potong alpukat dina satengah lengthwise. Pulas nu dua halves ngarah "pop" eta. Dipiceun liang kubur: boh tepi dinya kaluar kalawan séndok a, atawa smack sabeulah seukeut tina péso kana éta, pulas ngan saeutik anu pull dinya kaluar (ngan pastikeun ngagunakeun caution nalika lajeng narik liang kubur kaluar sabeulah teh!). Paké ujung péso ka potong alpukat kana keureut atanapi batu-taliti motong ngaliwatan daging tapi teu ngaliwatan mesek nu. Lajeng nyorong mesek, sakumaha lamun nuju nyobian flip eta jero-kaluar, leuwih mangkok pinuh ku ganti jeung keureut atanapi sakumpulan bakal tumiba ka katuhu kaluar! Tos kana jaket alpukat teh kalayan ganti baju teh, mashing sababaraha alpukat teh kana ganti baju teh, upami anjeun resep.
- Motong dipareuman jeung Piceun tungtung akar jeung gagang héjo fennel nu (upami aya sababaraha daun frilly nempel kana gagang, cagar aranjeunna ngagunakeun sakumaha garnish a, upami anjeun resep). Potong bohlam di satengah lengthwise, iklas nu halves motong sisi-handap dina permukaan motong, sarta nyiksikan crosswise sakumaha thinly sabisa (atawa ngagunakeun mandoline dapur). Tambahkeun fennel ka mangkuk.
- Mesek jeung nyiksikan thinly bawang beureum. Ngalilindeuk rasa seukeut na ku rinsing nu keureut dina cai tiis lajeng patting aranjeunna tuntas garing. Tambahkeun ka mangkuk.
- Tos kana jaket sayur merata jeung ganti baju dina. Tambahkeun cabé hideung beuki uyah rasa. Lamun ditangtayungan sababaraha fronds fennel, make poto eta jadi hiji garnish alus jeung ngeunah.
Ngalayanan Salad geuwat, atanapi panutup sarta chill pikeun sababaraha jam-ngan pastikeun pikeun nutupan beungeut Salad langsung jeung kertas waxed atawa bungkus plastik tetep alpukat ti Browning.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 158 |
| total Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 326 mg |
| karbohidrat | 14 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 3 g |