Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 Gurame halibut, ngeunaan 8 ons unggal
- 2 sendok minyak zaitun
- 1 séndok mantega
- 1 bawang beureum, finely dicincang
- 3/4 cangkir krim beurat
- dillweed 2 sendok seger dicincang Dill atanapi 2 teaspoons garing
- 1 séndok dicincang peterseli seger
- Pilihan: uyah jeung cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven jeung 425 °.
- Sikat Gurame halibut kalawan minyak zaitun jeung Sprinkle kalawan uyah jeung cabé.
- Ngatur dina baking piring enteng greased; Panggang keur 15 nepi ka 20 menit, atawa dugi halibut geus asak liwat sarta flakes gampang jeung garpu.
- Samentara, mantega panas sarta tumis bawang beureum dugi lembut.
- Nambah krim, Dill, peterseli, sarta uyah jeung cabé rasa.
- Bawa ka kulub a.
- Ngalayanan asin leuwih halibut dipanggang.
Anjeun oge bisa ngarasakeun:
- Halibut Jeung Balsamic marinade
- Halibut Creole
- Dipanggang Halibut Jeung supa Cream asin
- Broiled Halibut Jeung Herb mantega
- Dipanggang Halibut kalawan Bawang bodas
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 495 |
| total Fat | 29 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 194 mg |
| natrium | 278 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 53 g |