Breasts gampang Boneless Hayam kalawan Omat na Capers

Ngawula ka gampang, hayam hébat-tasting ieu kalawan pasta asak panas atawa béas piring pikeun tepung nikmat tur gampang.

Pamakéan nandakeun pounded breasts boneless hayam atawa thinly sliced ​​cutlets hayam di resep ieu.

Hiji rasa anggur bodas saeutik piring, tapi beuki kaldu hayam bisa ditambahkeun salaku diganti a lamun resep a piring non-alkohol.

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• 4 nepi ka 6 boneless halves payudara hayam, tanpa kulit *
• 3 séndok tipung
• 1/2 séndok téh uyah
• 1/8 séndok cabe hideung taneuh
• 2 sendok
• tambahan minyak zaitun parawan
• 2 sendok mantega
• 4 cengkéh bawang bodas, minced
• 1/4 cangkir jeruk nipis seger
• 1 1/2 cangkir kaldu hayam
• 1/2 cangkir anggur bodas garing, kayaning chardonnay
• 1 tiasa (14.5 ons) tomat diced
• 3 séndok capers, rinsed tur lemes
• 2 sendok dicincang peterseli seger

Kumaha Jieun Éta

1. Maké mallet daging, gently pon dina breasts hayam antara lembar plastik ka malah ketebalan ngeunaan 1/2 inci.
2. Ngagabungkeun tipung jeung uyah jeung cabé; dredge hayam di campuran tipung.
3. Minyak panas sarta mentega dina badag skillet atawa tumis pan leuwih panas sedeng luhur dugi panas; nambahkeun hayam jeung masak pikeun ngeunaan 5 menit, dugi browned. Hurungkeun jeung masak pikeun ngeunaan 3 nepi ka 4 menit deui, atanapi dugi browned.

1. Dipiceun hayam keur platter pikeun waktu keur.
2. Pikeun skillet, tambah bawang bodas, anggur, sarta jeruk nipis dina minced. Simmer keur 2 nepi 3 menit, atawa dugi cairanana ampir ngejat. Tambahkeun tomat sarta kaldu hayam; simmer pikeun 4 menit, atawa dugi ngurangan ku ngeunaan saparapat. Tambahkeun capers jeung masak pikeun 2 menit deui. Aduk 1 séndok tina mentega jeung balik hayam ka skillet nu. Nuluykeun simmering salila kira 5 menit deui, atanapi dugi hayam geus pinuh asak.
3. waktos masak bisa rupa-rupa, gumantung kana ketebalan tina hayam.

Pedoman gizi (per porsi)
kalori	1007
total Fat	58 g
jenuh Fat	17 g
jenuh Fat	24 g
kolesterol	289 mg
natrium	790 mg
karbohidrat	23 g
Serat dietary	3 g
protéin	92 g

(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)