Ieu tasting breasts hayam hébat nu broiled kana kasampurnaan lajeng dilayanan ku lemon flavorful sarta saos mentega.
Ngawula ka hayam ngeunah kieu jeung kentang bodas mashed atawa kentang dipanggang na brokoli Salad pikeun tepung kulawarga satisfying.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 halves payudara hayam (boneless)
- 2 sendok minyak zaitun (leuwih atawa kirang sakumaha diperlukeun)
- uyah secukupnya (halal)
- cabe hideung mun rasa
- 4 sendok mantega
- 1 1/2 séndok jeruk nipis
- 1/2 séndok lemon zest
- 2 bawang héjo (dicincang)
- 1 cengkeh bawang bodas (minced)
- 1 séndok peterseli (seger, dicincang)
Kumaha Jieun Éta
- Panas broiler (550 ° F); baris pan broiler kalawan foil jeung minyak rak nu.
- Nempatkeun hayam breasts antara dua lembar bungkus plastik sarta gently pon mun ipis ka malah ketebalan. Alternatipna, lamun breasts hayam anu badag, nyiksikan tiap hiji horisontal nyieun 2 cutlets.
- Rub hayam jeung minyak zaitun jeung Sprinkle kalawan uyah jeung cabé.
- Ngatur dina rak broiler nu oiled.
- Dina panci, ngagabungkeun bahan sésana jeung mawa ka kulub a. Ngurangan panas sarta simmer salila kira 30 detik. Rasa jeung tambahkeun uyah jeung cabé, sakumaha diperlukeun. Sisihkan.
- Broil hayam salila kira 12 nepi ka 15 menit, péngkolan satengahna ngaliwatan waktu masak. Drizzle unggal dada hayam jeung tentang 1 séndok tina lemon campuran 1 menit sateuacan ayeuna teh réngsé.
- Ngawula ka hayam jeung sambel sésana.
Anjeun bisa ogé kawas:
- lemon Hayam
- Creamy Basil Hayam Jeung Pesto na Cream
- Gampang Hayam Parmesan
- 50 Mudah Hayam Resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1407 |
| total Fat | 88 g |
| jenuh Fat | 28 g |
| jenuh Fat | 36 g |
| kolesterol | 449 mg |
| natrium | 480 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 134 g |