Dina resep ieu, breasts boneless hayam anu dipped dina madu jeung kapur campuran spiced, teras hayam keur breaded na dipanggang kana kasampurnaan.
Ieu flavorful hayam oven digoréng, sampurna pikeun hiji hidangan sapopoé.
Tempo ogé
Crispy Oven Goreng Thighs Hayam atawa suku
Oven Goreng Hayam Jeung Cornflake Crumb palapis
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 boneless payudara hayam halves, tanpa kulit
- 2 sendok madu
- 1 séndok jus seger jeruk
- 1 séndok finely grated jeruk zest
- 1 séndok scant uyah halal
- 1 séndok cabe bubuk
- 1/2 séndok téh taneuh cumin
- 1/2 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1/8 séndok téh kayu manis
- 2 gelas lemes crumbs roti rupa *
- 1/4 cangkir cilantro dicincang atanapi peterseli
- 2 teaspoons minyak nabati
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 425 F.
- Baris hiji lambar baking rimmed kalawan foil.
- Ngagabungkeun madu, jus jeruk, mesek, uyah, bubuk cabe, cumin, lada, tur kayu manis dina lega, mangkok deet atawa plat pai.
- Dina mangkok badag ngagabungkeun nu crumbs roti, dicincang cilantro, sarta minyak nabati.
- Dip hayam di campuran madu, ngarobah kana jaket ogé.
- Tambahkeun hayam coated kana campuran roti Crumb, patting on crumbs.
- Mindahkeun kana baking pan disusun.
- Panggang dina oven preheated pikeun 18 ka 25 menit, atawa dugi hayam geus asak liwat. Nurutkeun kana USDA, suhu minimum aman pikeun hayam jeung ternak lianna nyaéta 165 F. Cék pikeun doneness kalawan thermometer instan-baca diselapkeun kana sapotong thickest hayam.
* Simpen roti heubeul beurang prosés dina processor dahareun. Freeze dina kantong neundeun dahareun.
Anjeun bisa ogé kawas
Basajan Breasts Oven Goreng Hayam Jeung Bawang bodas
Boneless Hayam Breasts: Sehat na serbaguna
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 979 |
| total Fat | 50 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| kolesterol | 279 mg |
| natrium | 932 mg |
| karbohidrat | 34 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 93 g |