béas Tomat Endog Goreng mangrupakeun cara hébat ngagunakeun béas leftover asak bari nulungan kulawarga anjeun meunang porsi poean maranéhanana sayuran. Tomat nambutkeun rasa tahan ka gancang jeung gampang sisi piring, bari béas nyadiakeun asam amino diperlukeun na karbohidrat kompléks. Kanggo hasil nu pangsaena make sungut sarta asak, tapi teu overripe, tomat supados nasi goreng henteu teuing mushy.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 1/2 cangkir béas bodas saméméhna asak lila sisikian
- 3 endog badag
- 1/2 séndok minyak wijen Asian
- 1/2 séndok téh uyah
- Hideung atawa bodas Pepper, mun rasa
- 1 bawang sedeng, dicincang
- kecap 1 séndok, atawa nurutkeun rasa
- 3 tomat sedeng, dicincang kana buah leutik, seeded atanapi unseeded sakumaha dipikahoyongna
- 3 séndok suuk atawa minyak nabati, pikeun aduk-frying
- 2 bawang héjo, finely dicincang
- uyah tambahan, lada, jeung / atawa minyak wijen secukupnya upami hoyong
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok alit, ngéléhkeun endog kalawan minyak wijen, garam, sarta cabé.
- Tambahkeun minyak 1 séndok ka katél preheated , cara ngadengdekkeun katél jeung swirling minyak supados eta nyertakeun handap. Lamun minyak nu aya panas, nambah endog. Cook, aduk nepi ka maranéhna téh enteng scrambled tapi moal teuing garing. Dipiceun jeung ngabersihan kaluar loyang.
- Panas minyak 2 sendok dina katél, kitu deui cara ngadengdekkeun katél supados minyak nyertakeun handap. Lamun minyak nu aya panas, tambahkeun bawang dicincang. Aduk-ngagoreng salila kira 2 menit, dugi bawang dimimitian pikeun soften.
- Tambahkeun Parahiangan, nyebarkeun eta kaluar dina loyang. Hayu masak sakeudeung, lajeng ngahurungkeun tur aduk nepika eta tos rengse dipanaskeun liwat (ngeunaan 3 menit).
- Nambah tomat jeung aduk-ngagoreng pikeun menit a, laun incorporating kana béas nu.
- Tambahkeun endog deui kana loyang sarta aduk nyampur di jeung béas jeung tomat. Aduk bawang sarta héjo kecap .
- Rasa jeung usum kalawan uyah tambahan, lada, jeung / atawa minyak wijen upami hoyong. Ngawula langsung.
Langkung Goreng Sangu Resep:
Char Siu Babi Goreng Sangu - kalawan babi barbecued
Hayam Goreng Sangu - cara hébat ngagunakeun hayam leftover asak
Rice digoréng Jeung Sosis Cina - salah sahiji karesep abdi, dipeunteun ku maca hiji di 5/5 béntang
Mama Choo Cha urang Endog Goreng Sangu - resep ieu asalna tina maca hiji
Udang Rice Goreng
Sayur Goreng Sangu - kalawan henteu endog, sarta cashews
Yangchow Goreng Sangu - nasi goreng husus ieu dijieun kalayan udang, hayam, jeung babi barbecued
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 824 |
| total Fat | 18 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 226 mg |
| natrium | 406 mg |
| karbohidrat | 141 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 20 g |