Kacangan Jambu nambahkeun beban tina kauntungan kaséhatan resep basajan ieu sayur nasi goreng .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- minyak 2 sendok keur aduk-frying
- 1 séndok minced jahé seger
- 1 bawang sedeng, diced
- 1/2 cangkir jagong beku atawa kacang
- 1/2 beureum bel cabé, deseeded, diced
- 3 1/2 cangkir saméméhna asak
- béas Scented
- 2 teaspoons kecap atanapi secukupnya, atawa kecap kandel, saos tiram vegetarian, atanapi kombinasi a
- Hideung cabé, secukupnya
- 3/4 cashews cangkir
- 1 bawang héjo, finely dicincang
- Uyah secukupnya, pilihan
Kumaha Jieun Éta
- minyak panas dina preheated katél atawa tumis pan leuwih sedeng luhur panas. Tambahkeun jahé, aduk nepi ka seungit. Tambahkeun bawang, aduk-ngagoreng salila kira 2 menit, dugi softened.
- Nyorong bawang ka sisi katél nu. Nambah jagong beku atawa kacang di tengah, sarta aduk-ngagoreng pikeun 1 menit. Nyorong ka sisi, tambahkeun bel cabe beureum di tengahna sarta aduk-ngagoreng pikeun 1 menit.
- Tambahkeun béas di tengah pan. Aduk dugi dipanaskeun liwat (ngeunaan 2 menit), ngagunakeun spatula pikeun ngahurungkeun tur mindahkeun béas sabudeureun loyang. (Catetan: Anjeun tiasa nyabut sayuran aduk-gorengan saméméh nambahkeun béas nu lamun loyang teuing rame, lajeng nambahkeun éta deui sateuacan nambahkeun seasonings Ieu umumna teu perlu sanajan saprak béas kasebut geus asak na ngan perlu dipanaskeun liwat. .)
- Aduk kecap jeung lada. Aduk cashews. Aduk bawang héjo. Rasa jeung tambahkeun bumbu upami hoyong.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 593 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 258 mg |
| karbohidrat | 118 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 13 g |